Zen Sleep: Insomnia & Stress APK 11.7.1 - Δωρεάν λήψη

Λήψη APK

Τελευταία ενημέρωση: 6 Μάι 2024

Πληροφορίες εφαρμογής

Το Zen Sleep σας βοηθά να πάρετε καλύτερα τον ύπνο με εξατομικευμένες ρουτίνες και εκπαίδευση

Όνομα εφαρμογής: Zen Sleep: Insomnia & Stress

Αναγνωριστικό εφαρμογής: com.zensleep.zensleep

Βαθμολογία: 0.0 / 0+

Συγγραφέας: Zen Sleep

Μέγεθος εφαρμογής: 33.30 MB

Αναλυτική περιγραφή

Πάρτε τον καλύτερο ύπνο με εξατομικευμένη προπόνηση ύπνου και εκπαίδευση. Ο ύπνος Zen σας βοηθά να βελτιώσετε τον ύπνο χρησιμοποιώντας τις αρχές της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας για την αϋπνία (CBT-I), την πιο αποδεδειγμένη και μακροχρόνια λύση που συνιστάται από τους γιατρούς ύπνου για διάφορα προβλήματα ύπνου.

Σε αντίθεση με άλλες εφαρμογές ύπνου, ο Zen Sleep ξεπερνά μόνο τις μετρήσεις και τους αριθμούς του ύπνου. Μέσα από το ιδιόκτητο ερωτηματολόγιο, βοηθάμε να προσδιορίσουμε τα βασικά σας προβλήματα ύπνου και να δημιουργήσουμε εξατομικευμένες καθημερινές ρουτίνες για να σας καθοδηγήσουν προς την καλύτερη υγιεινή ύπνου. Είτε υποφέρετε από ήπια προβλήματα ύπνου ή σοβαρή αϋπνία, μπορούμε να σας βοηθήσουμε να σας καθοδηγήσουμε καλύτερα να κοιμηθείτε!

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ

Ερωτηματολόγιο:
Το ιδιόκτητο ερωτηματολόγιο μας αναπτύσσεται με τον αδειοδοτημένο ιατρό ύπνο μας, αντικατοπτρίζοντας τις ίδιες ερωτήσεις που θα ρωτούσε ένας γιατρός ύπνου. Αυτά θα μας βοηθήσουν να προσδιορίσουμε τα βασικά προβλήματα ύπνου και τις συνήθειες σας.

Καθημερινές ρουτίνες και υπενθυμίσεις:
Από το ερωτηματολόγιο μας, θα δημιουργήσουμε ένα εξατομικευμένο σχέδιο για να φτάσετε στην καλύτερη υγιεινή ύπνου. Από το ξύπνημα, την άσκηση, την κοπή της καφεΐνης, την εκκαθάριση για τον ύπνο, θα σας υπενθυμίσουμε με τις απρόσκοπτες ειδοποιήσεις μας.

Προβλήματα ύπνου:
Αποκτήστε προσαρμοσμένες ιδέες για τα μοναδικά σας προβλήματα ύπνου και πώς να τα βελτιώσετε. Από την πρόσληψη καφεΐνης και αλκοόλ για να χτυπήσετε και να κοιμηθείτε τα σαββατοκύριακα, σας καλύπτουμε σε πράγματα που ίσως δεν γνωρίζετε προηγουμένως.

Πρόκληση ύπνου:
Γιατί να πληρώσετε έναν προπονητή ύπνου εκατοντάδες δολάρια όταν μπορούμε να σας βάλουμε στο ίδιο πρόγραμμα επαναφοράς ύπνου; Ελάτε μαζί μας στην πρώτη σας πρόκληση 6 εβδομάδων για να πάρετε καλύτερα τον ύπνο!

Διαλογισμοί και ήχοι ύπνου
Η βιβλιοθήκη μας για τους διαλογισμούς ύπνου και τους ήχους της φύσης μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε σε έναν καλό ύπνο.

Γίνετε μέλος του Zen Sleep για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας προς την καλύτερη υγιεινή ύπνου, την ψυχική υγεία και τη σωματική υγεία σήμερα!

Λήψη APK