WHOOP APK 4.170.0 - Δωρεάν λήψη

Λήψη APK

Τελευταία ενημέρωση: 17 Σεπ 2024

Πληροφορίες εφαρμογής

Ο εξατομικευμένος προπονητής φυσικής κατάστασης και υγείας σας

Όνομα εφαρμογής: WHOOP

Αναγνωριστικό εφαρμογής: com.whoop.android

Βαθμολογία: 3.8 / 4.4 Χίλια+

Συγγραφέας: WHOOP

Μέγεθος εφαρμογής: 115.38 MB

Αναλυτική περιγραφή

Το WHOOP είναι ένα wearable που παρακολουθεί τα βιομετρικά στοιχεία ύπνου, καταπόνησης, ανάκτησης και υγείας 24/7, παρέχοντάς σας εξατομικευμένη καθοδήγηση με βάση τους στόχους σας για να σας βοηθήσει να ξεκλειδώσετε την καλύτερη απόδοσή σας. Το φορετό WHOOP είναι χωρίς οθόνη — όλα τα δεδομένα σας εισάγονται στην εφαρμογή WHOOP — για εστίαση στην υγεία σας χωρίς περισπασμούς. Η εφαρμογή WHOOP απαιτεί φορετό WHOOP.

Το WHOOP κάνει περισσότερα από την παρακολούθηση της δραστηριότητάς σας — μεταφράζει τα δεδομένα σας σε σαφή επόμενα βήματα. Το WHOOP καταγράφει τα βιομετρικά σας 24 ώρες το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα, για να βαθμονομεί ειδικά τη μοναδική φυσιολογία του σώματός σας και, στη συνέχεια, προτείνει τα πάντα, από το πότε να πάτε για ύπνο μέχρι τις συμπεριφορές που πρέπει να υιοθετήσετε για να πετύχετε τους στόχους σας.

Ετσι δουλευει:

Ύπνος: Κάθε βράδυ, το WHOOP υπολογίζει την απόδοση του ύπνου σας μετρώντας τον ύπνο που κάνατε σε σύγκριση με τον ύπνο που χρειάζεται το σώμα σας. Θα ξυπνήσετε με βαθμολογία ύπνου από 0 έως 100%. Το Sleep Coach σάς ενημερώνει πότε πρέπει να πάτε για ύπνο για να βελτιστοποιήσετε την απόδοσή σας την επόμενη μέρα. Τώρα, με την κυκλοφορία του WHOOP 4.0, το Sleep Coach μπορεί επίσης να σας ξυπνήσει όταν έχετε ορίσει μια ακριβή ώρα, αφού φτάσετε τον στόχο ύπνου σας ή όταν αναρρώσετε πλήρως χρησιμοποιώντας έναν αθόρυβο, δονούμενο απτικό συναγερμό.

Καταπόνηση: Το WHOOP κάνει περισσότερα από το να παρακολουθεί απλώς τη δραστηριότητά σας – μετρά πόσο σωματικό και ψυχικό στρες βάζετε στον εαυτό σας όλη την ημέρα. Το WHOOP λαμβάνει υπόψη την άσκηση, την εργασία, τα καθήκοντά σας, τα ταξίδια και πολλά άλλα για να υπολογίσει μια ημερήσια βαθμολογία Strain που κυμαίνεται από 0 έως 21. Στη συνέχεια, το Strain Coach προτείνει το βέλτιστο εύρος άσκησης στόχου σας με βάση τη βαθμολογία σας Recovery για να σας βοηθήσει να μεγιστοποιήσετε τα κέρδη σας χωρίς να θυσιάσετε την Ανάκτησή σας.

Ανάκτηση: Το WHOOP σάς ενημερώνει πόσο έτοιμοι είστε να αποδώσετε μετρώντας τη μεταβλητότητα του καρδιακού σας παλμού, τον καρδιακό ρυθμό ηρεμίας, τον ύπνο και τον αναπνευστικό σας ρυθμό. Θα λαμβάνετε μια ημερήσια βαθμολογία ανάκτησης σε κλίμακα από 0 έως 100%. Όταν είστε στο πράσινο, είστε έτοιμοι για πίεση, όταν είστε στο κίτρινο ή κόκκινο, ίσως θέλετε να αξιολογήσετε το πρόγραμμα προπόνησής σας.

Συμπεριφορές: Παρακολουθήστε τον αντίκτυπο πάνω από 140 καθημερινές συνήθειες και συμπεριφορές, όπως η κατανάλωση αλκοόλ, φάρμακα, στρες και άλλα, για να κατανοήσετε καλύτερα πώς αυτές οι διάφορες συμπεριφορές σας βοηθούν ή σας βλάπτουν – και, τελικά, κάντε καλύτερες επιλογές στον τρόπο ζωής.

Τι άλλο μπορείτε να κάνετε στην εφαρμογή WHOOP:

• Βουτήξτε στην εβδομαδιαία και μηνιαία απόδοσή σας: Λάβετε μια εβδομαδιαία και μηνιαία αξιολόγηση απόδοσης για να εντοπίσετε τις τάσεις ή να δείτε πώς σημειώνετε πρόοδο
• Ανατρέξτε στις λεπτομέρειες: Δείτε μια ανάλυση των δραστηριοτήτων σας ανά ζώνη καρδιακού παλμού και ακόμη και δείτε τάσεις στον ύπνο, την καταπόνηση και την αποκατάσταση έως και 6 μήνες τη φορά για να προσαρμόσετε τις συμπεριφορές, την προπόνηση, τα σχέδιά σας και πολλά άλλα
• Συμμετοχή σε ομάδα: Μείνετε παρακινημένοι και υπεύθυνοι μπαίνοντας σε μια ομάδα. Συνομιλήστε απευθείας με τους συμπαίκτες σας στην εφαρμογή ή ως προπονητής, δείτε πώς πάει η προπόνηση της ομάδας σας
• WHOOP Live: Επικάλυψη δεδομένων ανάκτησης, ύπνου, καταπόνησης ή καρδιακού παλμού σε πραγματικό χρόνο στα βίντεό σας
• Λάβετε βοήθεια: Οι Υπηρεσίες μελών είναι διαθέσιμες για να απαντούν στις ερωτήσεις σας απευθείας από την εφαρμογή

Η WHOOP παρέχει προϊόντα και υπηρεσίες σχεδιασμένες για γενικούς σκοπούς φυσικής κατάστασης και ευεξίας. Τα προϊόντα και οι υπηρεσίες WHOOP δεν είναι ιατρικές συσκευές, δεν προορίζονται για τη θεραπεία ή τη διάγνωση οποιασδήποτε ασθένειας και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο επαγγελματικών ιατρικών συμβουλών, διάγνωσης ή θεραπείας. Όλο το περιεχόμενο που διατίθεται μέσω των προϊόντων και των υπηρεσιών WHOOP προορίζεται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς.

Λήψη APK