RISE: Sleep Tracker APK Android V1.78.23 - Δωρεάν λήψη

Λήψη APK

Τελευταία ενημέρωση: 26 Αυγ 2024

Πληροφορίες εφαρμογής

Γίνε ένας καλύτερος ύπνος με 100 χρόνια επιστήμης ύπνου.

Όνομα εφαρμογής: RISE: Sleep Tracker

Αναγνωριστικό εφαρμογής: com.risesci.nyx

Βαθμολογία: 4.1 / 3.95 Χίλια+

Συγγραφέας: Rise Science

Μέγεθος εφαρμογής: 78.91 MB

Αναλυτική περιγραφή

Γίνε ένας καλύτερος ύπνος με 100 χρόνια επιστήμης ύπνου. Οι ομάδες στο NFL, MLB, NBA, MLS, SEC, ACC, BIG10, BIG12, PAC12, Fortune 500 εμπιστοσύνης Ανυψώστε για να βοηθήσετε τους ανθρώπους τους να γίνουν καλύτεροι στρωτήρες.

ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΑΥΞΗΣΗΣ:

*****
Chase M.
"Η άνοδος με βοήθησε να καταλάβω πόσο ζωτικός είναι ο ύπνος πραγματικά. Μόλις μερικές εβδομάδες, βρήκα τον εαυτό μου πιο συγκεντρωμένο, ενεργητικό και παραγωγικό στην εργασία".

***
Μπέκι Γ.

"Θα μπορούσα να δω πού το χρέος του ύπνου προκαλούσε ζητήματα, έμενε σύντομα, δεν κατανοούσε τα πράγματα, κινούσε σιγά-σιγά, είχα ένα epiphany ... παίρνω 45 λεπτά περισσότερο ύπνο κατά μέσο όρο από ό, τι ήμουν πριν Rise."

****
Katie B.

"Ποτέ δεν σκέφτηκα πάρα πολύ για την επίδραση του ύπνου στη διάθεσή μου. Χρησιμοποιώντας το Rise, είδα μια πολύ γρήγορη βελτίωση στον ύπνο μου που επηρέασε τη σχέση μου με τα παιδάκια μου".

ΝΙΩΘΩ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
Υπάρχει ένα πράγμα που έχει μεγαλύτερη σημασία για να πάρει τα οφέλη του ύπνου. Παραδόξως, δεν είναι ιστορίες ύπνου, διαλογισμοί, ένα νέο στρώμα, λήψη 8 ωρών ύπνου, ύστερα από υγιεινή ύπνου ή βαθμολογία ύπνου.

Το πιο σημαντικό πράγμα που ονομάζεται Sleep Debt. Δεν είναι αποτέλεσμα που δημιουργήσαμε. Είναι ένα από τα σημαντικότερα ευρήματα του περασμένου αιώνα της επιστήμης του ύπνου. Είναι σημαντικό επειδή όταν ο χρέος του ύπνου σας είναι χαμηλός, η καθημερινή σας ποιότητα ζωής είναι καλύτερη και ζείτε περισσότερο. Όταν ο αριθμός αυτός είναι υψηλός, συμβαίνει το αντίθετο.

Η άνοδος σας διδάσκει τι είναι το Χρέος Sleep, πώς λειτουργεί και πόσα έχετε. Θα καταλάβετε τελικά γιατί μερικές μέρες αισθάνεστε υπέροχοι και άλλοι όχι τόσο πολύ. Θα γνωρίζετε τις ημέρες που θέλετε να δώσετε προτεραιότητα στον ύπνο και την πραγματική επίδραση της διαμονής σας αργότερα.

ΟΔΗΓΗΣΗ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Ο καθένας έχει διαφορετικές προκλήσεις ύπνου. Ίσως το μυαλό σας να είναι ενεργό τη νύχτα ή ίσως να παραμείνετε μέχρι αργά κύλιση ή να παρακολουθείτε Netflix.

Με βάση την εισήγησή σας και την τελευταία επιστήμη του ύπνου, θα σας προτείνουμε συνήθειες που θα σας βοηθήσουν τελικά να αισθανθείτε καλύτερα.

Οι προκλήσεις ύπνου που μπορούμε να βοηθήσουμε περιλαμβάνουν:
- Να πάω για ύπνο εγκαίρως
- Δυσκολία Πτώση του ύπνου
- Ξυπνήστε τη νύχτα
- Αίσθημα γκρίνια το πρωί και κατά τη διάρκεια της ημέρας

Βελτιστοποιήστε την ημέρα σας
Κάθε ένας από εμάς έχει ένα ρολόι στον εγκέφαλό μας. Δείχνει σε κάθε κύτταρο πότε πρέπει να είναι έγκυρη και ενεργή και πότε να αναρρώσει. Όλοι έχουμε μοναδικές στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν νιώθουμε και κάνουμε το καλύτερό μας. Έχουμε επίσης μεμονωμένες στιγμές που πρέπει να κοιμόμαστε και να ξυπνούμε. Χρησιμοποιούμε προηγμένους αλγόριθμους για να σας ενημερώσουμε όταν οι κορυφές σας είναι και οι καλύτεροι χρόνοι για να κοιμηθείτε.

ΑΥΤΟΜΑΤΑ ΣΚΑΛΙΣΜΟΣ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗΣ
Με τη χρήση δεδομένων που έχουν ήδη αποθηκευτεί στο iPhone σας, παρακολουθούμε αυτόματα τον χρόνο στον οποίο κοιμάστε. Δεν υπάρχουν κουμπιά για να πιέσετε, να μην φορέσετε τίποτα ή να φορτώσετε. Ενσωματώνουμε με τα προϊόντα Apple Health, Fitbit, Oura, Garmin, Sleep Cycle και άλλους ανιχνευτές ύπνου για να τοποθετήσετε τα δεδομένα που πρέπει να χρησιμοποιήσετε ήδη. Το Rise ενσωματώνεται με το Google Fit για δεδομένα βημάτων και δραστηριοτήτων που σχετίζονται με τον ύπνο σας.

ΑΛΛΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ
- Διαμόρφωση ειδοποιήσεων συνήθειας μέσω SMS.
- Παρακολουθήστε την ποιότητα του ύπνου σας.

ΓΙΑΤΙ ΕΧΟΥΜΕ ΕΝΑΡΞΗ ΑΥΞΗΣΗ
Ξεκινήσαμε να μεγαλώνουμε επειδή είμαστε στη μέση μιας ανεπαρκούς επιδημίας ύπνου (CDC, 2014) που επιδεινώνεται από τότε που ξεκινήσαμε να παρακολουθούμε το 1985. Η τρέχουσα επιδημία οδηγεί σε υψηλότερα ποσοστά θνησιμότητας (Cappuccio, 2010) χειρότερα σε όλες σχεδόν τις πτυχές της ζωής (RAND, 2016).

Σήμερα, οι περισσότεροι από εμάς σκέφτονται τον ύπνο ως πολυτέλεια. Η άνοδος δημιουργεί έναν κόσμο όπου ο υγιής ύπνος είναι στάνταρ.

Οι Όροι Παροχής Υπηρεσιών διατίθενται στη διεύθυνση: bit.ly/rise-sleep-app-tos

Λήψη APK