Dance Workouts APK 2.0.2 - Δωρεάν λήψη

Λήψη APK

Τελευταία ενημέρωση: 22 Απρ 2024

Πληροφορίες εφαρμογής

Προπονήσεις χορού στο σπίτι και γυμναστική Zumba για καλές συνεδρίες αερόβιας καρδιο.

Όνομα εφαρμογής: Dance Workouts

Αναγνωριστικό εφαρμογής: app.powerpunch.dance

Βαθμολογία: 3.7 / 133+

Συγγραφέας: powerpunch - data driven workout programs

Μέγεθος εφαρμογής: 81.76 MB

Αναλυτική περιγραφή

Ο χορός είναι πολύ αποτελεσματικός για την ενίσχυση της φυσικής κατάστασης. Μια καλή συνεδρία zumba δίνει μια καλή προπόνηση καρδιο και καίει μεγάλη ποσότητα θερμίδων. Μπορεί επίσης να βελτιώσει τη μυϊκή δύναμη και τον μυϊκό τόνο και να ενισχύσει τον συντονισμό, την ευκινησία και την ευελιξία σας. Ο χορός είναι μια αποτελεσματική άσκηση καρδιο και ένας διασκεδαστικός τρόπος για να χάσετε βάρος.

Προσθέσαμε διασκεδαστικές και εύκολες ασκήσεις χορού στο σπίτι για αρχάριους. Η συλλογή βίντεο ασκήσεων σας φέρνει μερικές από τις πιο φρέσκες κινήσεις. Σας φέρνουμε προπονήσεις Hip-Hop και House που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι ή όπου αλλού θέλετε. Κάψε θερμίδες και απλά διασκέδασε. Οι προπονήσεις Zumba είναι ένας ωραίος τρόπος για να ιδρώσετε και να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό από την άνεση του σπιτιού σας. Προκαλέστε το σώμα σας με αυτή την προπόνηση καρδιο μποξ υψηλής ενέργειας που συνδυάζει τεχνικές barre και μπαλέτου για να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε το σώμα σας.

Η απώλεια του περιττού βάρους μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας και να προάγει τη συνολική ευεξία. Ωστόσο, οι στόχοι απώλειας βάρους συχνά μένουν ατελείς λόγω της δυσκολίας και συχνά της πλήξης της ρουτίνας. Για να παραμείνετε αφοσιωμένοι στους στόχους αδυνατίσματος σας, είναι ζωτικής σημασίας να βρείτε έναν τρόπο που σας κρατά κίνητρο.
Ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε το επιπλέον λίπος είναι ο χορός. Οι περισσότεροι από εμάς αγαπάμε να χορεύουμε και προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Είναι διασκεδαστικό και όταν εκτελείται σε ομαδικό περιβάλλον εμπνέει μια αίσθηση κοινότητας και σας κρατά κίνητρο.

Ψάχνετε έναν τρόπο να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα χωρίς να πάτε στο γυμναστήριο;
Αυτή η εφαρμογή Zumba περιέχει ασκήσεις υψηλής έντασης στο σπίτι που θα χρειαστούν μόλις 15 λεπτά από την ημέρα σας για να βάλουν το σώμα σας στη σωστή φόρμα.
Οι προπονήσεις χορού μας συνδυάζουν εύκολες κινήσεις σε μια φανταστική συνεδρία καρδιο στο σπίτι. Κάθε πρόγραμμα προπόνησης θα σας κάνει να ιδρώσετε και να κάψετε τις επιπλέον θερμίδες που παίρνουμε καθημερινά από όλα τα νόστιμα φαγητά γύρω μας.

Φορέστε τα χορευτικά σας παπούτσια, γιατί ήρθε η ώρα να κάνετε ένα cardio party. Οι προπονήσεις μας είναι τόσο διασκεδαστικές που θα ξεχάσετε ότι καίτε σοβαρές θερμίδες. Οι κινήσεις είναι kickboxing εμπνευσμένες από γροθιές, τρυπήματα και κλωτσιές, κάνοντας αυτή την προπόνηση να αισθάνεται συναισθηματικά καθαρτική.

Αν θέλετε να κάψετε αποτελεσματικά το λίπος της κοιλιάς, εδώ είναι μια αποτελεσματική αερόβια προπόνηση που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Αυτό το είδος άσκησης είναι τέλειο για όσους δυσκολεύονται να ασκηθούν όπως αρχάριοι ή άτομα μεγάλου μεγέθους που θέλουν επίσης να ξεκινήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να επιτύχουν μια ωραία σωματική διάπλαση. Αυτή η προπόνηση εστιάζει στον πυρήνα σας ενώ ταυτόχρονα μετακινεί το υπόλοιπο σώμα σας και καίει τόνους σωματικού λίπους καθώς προχωράτε.

Η Zumba είναι ένας φανταστικός τρόπος για να χαλαρώσετε το μυαλό σας μετά από μια κουραστική μέρα ή θα μπορούσε να είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.
Ταυτόχρονα, θα αντλήσεις τους μύες σου και θα τεντώσεις το σώμα σου. Θα εντυπωσιαστείτε με το πόσα μπορείτε να πετύχετε με μια προπόνηση στο σπίτι. Και το καλύτερο; Η Zumba είναι κατάλληλη για αρχάριους που δεν έχουν προπονηθεί ποτέ πριν.

Αυξήστε τις δεξιότητές σας και τον καρδιακό σας ρυθμό με αυτές τις συνεδρίες που βασίζονται σε ρυθμό. Η ομορφιά των προπονήσεων χορού είναι ότι μπορείτε να τις κάνετε οπουδήποτε, καθώς συνήθως δεν απαιτούν ειδικό εξοπλισμό γυμναστικής στο σπίτι. Επιπλέον, είναι επεκτάσιμα ανεξάρτητα από το επίπεδο του χορευτή που θεωρείτε τον εαυτό σας. Τα περισσότερα σχέδια προπόνησης είναι κατάλληλα για αρχάριους. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να μπείτε στο αυλάκι μιας τάξης, αλλά να θυμάστε, ο καθένας θα είναι σε διαφορετικό επίπεδο και όσο διασκεδάζετε, το πόσο τεχνικά καλοί είστε δεν έχει μεγάλη σημασία.

Λήψη APK