WHOOP APK 4.170.0 - Kostenloser Download

Herunterladen APK

Zuletzt aktualisiert: 17. Sep 2024

App-Info

Dein personalisierter Fitness- und Gesundheitscoach

App-Name: WHOOP

Anwendungs-ID: com.whoop.android

Bewertung: 3.8 / 4.4 Tausend+

Autor: WHOOP

App-Größe: 115.38 MB

Detaillierte Beschreibung

WHOOP ist dein persönlicher digitaler Fitness- und Gesundheitscoach. Kopple dein WHOOP 4.0 mit deinem Smartphone, um persönliche Einblicke zu erhalten, die du in der WHOOP App einsehen kannst.

WHOOP überwacht deine physiologischen Daten rund um die Uhr, um dir Einblicke in deine Schlafgewohnheiten, dein Training, deine Erholung und deine allgemeine Gesundheit zu geben. Es passt sich im Laufe der Zeit an deine Daten an und gibt dir personalisierte Empfehlungen und Ratschläge, um deine Leistung und Gesundheit zu optimieren – von der idealen Schlafenszeit bis hin zu gesundem Verhalten. Zur Nutzung dieser App ist ein WHOOP Wearable erforderlich.
Und so funktioniert’s:

Schlaf: Jede Nacht berechnet WHOOP deine Schlafleistung. Dazu vergleicht es deinen tatsächlichen Schlaf mit dem Wert, den dein Körper braucht. Der Schlafcoach teilt dir mit, wann du ins Bett gehen solltest, um deine Leistung am nächsten Tag zu optimieren.

Belastung: WHOOP erfasst nicht nur deine Aktivität, sondern misst auch, wie viel körperlichem und mentalem Stress du den ganzen Tag über ausgesetzt warst. WHOOP berücksichtigt Training, Arbeit, Einkäufe, Reisen, Zeit mit den Kindern und vieles mehr, um einen täglichen Belastungswert zu berechnen. Auf dieser Grundlage empfiehlt der Belastungscoach einen optimalen Belastungsbereich, der dir ermöglicht, deine Fitness optimal zu steigern, ohne dass deine Erholung darunter leidet.

Erholung: WHOOP zeigt dir an, wie leistungsbereit du bist, indem es deine Herzfrequenzvariabilität, Ruheherzfrequenz, deinen Schlaf und deine Atemfrequenz misst. Du erhältst einen täglichen Erholungswert auf einer Skala von 0 bis 100 %. Wenn der Wert im grünen Bereich liegt, bist du bereit für Belastung, liegt er hingegen im gelben oder roten Bereich, solltest du dein Trainingsprogramm überdenken.

Gesundheit: Verschaffe dir einen Überblick über deinen allgemeinen Gesundheitszustand. WHOOP 4.0 verfügt über einen SPO2-Sensor und einen Hauttemperatursensor zur Messung der Blutsauerstoffsättigung, der Hauttemperatur sowie der Herzfrequenz, der Ruheherzfrequenz und der Herzfrequenzvariabilität. So kannst du leicht erkennen, wann sich dein Gesundheitszustand verbessert oder wann du aufgrund von Stress, Krankheit oder anderen belastenden Faktoren von deinem Normalwert abweichst. Außerdem kannst du persönliche Gesundheitsberichte herunterladen und an deinen Arzt, deinen Trainer oder deine Familie weitergeben.

Weitere Funktionen der WHOOP App:
● Logbuch: Protokolliere tägliche Verhaltensweisen wie Alkoholkonsum, Ernährung, Koffein, Meditation, Stress und mehr, um zu sehen, welche Faktoren sich am stärksten auf deine Leistung auswirken.
● Leistungsüberwachung: Wöchentliche und monatliche Leistungsbewertungen verschaffen dir einen besseren Überblick darüber, wie individuelle Verhaltensweisen und Entscheidungen zu deiner Leistung beitragen oder sie beeinträchtigen.
● Stärker im Team: Gemeinsam ist es einfacher, sich zu motivieren. Chatte in der App direkt mit deinen Teamkollegen oder hol dir als Trainer Einblicke in die Trainingsfortschritte deines Teams.
● Synchronisierung mit Apple Health: Dank der Integration mit Apple Health kannst du deine Aktivitäten synchronisieren und dein Erlebnis personalisieren.
● Menstruationszyklus-Coaching: Frauen mit natürlichem Menstruationszyklus können Empfehlungen zu Belastung und Schlaf erhalten, die die monatlichen hormonellen Veränderungen berücksichtigen.
● WHOOP Live: Blende Echtzeitdaten zu Erholung, Schlaf, Belastung oder Herzfrequenz in deine Videos ein.
● Chat mit dem Support: Der Mitgliederservice kann alle deine Fragen direkt über die App beantworten.

Herunterladen APK