RISE: Sleep Tracker APK Android V1.78.23 - Stažení zdarma

Stáhnout APK

Poslední aktualizace: 26. Srp 2024

Informace o aplikaci

Staňte se lepším spáčem pomocí 100leté vědy o spánku.

Název aplikace: RISE: Sleep Tracker

ID aplikace: com.risesci.nyx

Hodnocení: 4.1 / 3.95 Tisíc+

Autor: Rise Science

Velikost aplikace: 78.91 MB

Podrobný popis

Staňte se lepším spáčem pomocí 100leté vědy o spánku. Týmy v NFL, MLB, NBA, MLS, SEC, ACC, BIG10, BIG12, PAC12, Fortune 500 trust Rise, aby pomohly svým lidem stát se lepšími pražci.

Z RIZIKA SPOLEČENSTVÍ:

*****
Chase M.
„Rise mi pomohla pochopit, jak je životně důležitý spánek. Za pouhých pár týdnů jsem se v práci cítil více soustředěný, energický a produktivnější.“

***
Becky G.

„Viděl jsem, kde spící dluh způsobuje problémy, temperamentní krátké věci, nerozumím věcem, pomalu se pohybující. Měl jsem zjevení ... Spal jsem v průměru o 45 minut více spánku, než jsem byl před Rise.“

****
Katie B.

"Nikdy jsem příliš nepřemýšlel o dopadu spánku na mou náladu. Pomocí Rise jsem viděl velmi rychlé zlepšení ve spánku, které ovlivnilo můj vztah s mými kluky."

CÍTIT SE LÉPE
Je tu jedna věc, na které nejvíce záleží, abyste získali výhody spánku. Překvapivě to nejsou spící příběhy, meditace, nová matrace, dostat 8 hodin spánku, po hygieně spánku nebo skóre spánku.

Nejdůležitější věc se jmenuje Sleep Debt. Není to skóre, které jsme vymysleli. Je to jeden z nejdůležitějších poznatků spánkové vědy v posledním století. Je to důležité, protože když je váš spánek dluh nízký, vaše každodenní kvalita života je lepší a žijete déle. Když je toto číslo vysoké, stane se opak.

Rise vás učí, co je to Sleep Debt, jak to funguje a kolik máte. Konečně pochopíte, proč se někdy cítíte skvěle a jiní ne tolik. Znáte dny, kdy chcete upřednostnit spánek, a skutečný dopad pobytu později.

POKYNY PRO VÁS
Každý má jiné problémy se spánkem. Možná je vaše mysl aktivní v noci, nebo byste mohli zůstat vzhůru pozdním posouváním nebo sledováním Netflixu.

Na základě vašich údajů a nejnovějších poznatků o spánku vám doporučíme návyky, které vám pomohou konečně se cítit lépe.

Výzvy ke spánku, s nimiž můžeme pomoci, zahrnují:
- Spát včas
- Obtížnost usínání
- Probuzení v noci
- Pocit omračování ráno a během dne

OPTIMALIZUJTE DEN
Každý z nás má v mozku hodiny. Říká každé buňce, kdy má být ostražitý a aktivní a kdy se má zotavovat. Všichni máme jedinečné dny během dne, kdy se cítíme a děláme maximum. Máme také individuální časy, kdy bychom měli spát a probouzet se. Používáme pokročilé algoritmy, abychom vás informovali, kdy jsou vaše vrcholy a nejlepší časy na spaní.

AUTOMATICKY TRACK SLEEP
Pomocí dat již uložených v iPhonu automaticky sledujeme, kolik spánku máte. Žádná tlačítka k tlačení, nic k nošení nebo nabíjení. Integrujeme se s Apple Health, Fitbit, Oura, Garmin, Sleep Cycle a dalšími sledovači spánku, abychom vložili data, která již musíte použít. Rise se integruje s Google Fit pro údaje o krokech a aktivitách souvisejících s vaším spánkem.

DALŠÍ FUNKCE
- Konfigurovat zvyková upozornění prostřednictvím SMS.
- Sledujte kvalitu spánku.

PROČ jsme ZAČNĚLI RIZIKO
Rise jsme zahájili, protože jsme uprostřed nedostatečné epidemie spánku (CDC, 2014), která se zhoršuje od doby, kdy jsme začali sledovat v roce 1985. Současná epidemie vede k vyšší úmrtnosti (Cappuccio, 2010) a provádíme horší téměř ve všech aspektech života (RAND, 2016).

Dnes většina z nás považuje spánek za luxus. Rise vytváří svět, kde je zdravý spánek standardem.

Podmínky služby jsou k dispozici na adrese: bit.ly/rise-sleep-app-tos

Stáhnout APK