Medito: Meditation & Sleep APK 3.1.14 - Безплатно изтегляне

Изтегляне APK

Последна актуализация: 11 Сеп 2024 г.

Информация за приложението

Отпуснете се, освободете се от стреса, спи по-добре, практикувайте благодарност, дихателни упражнения, уелнес

Име на приложението: Medito: Meditation & Sleep

ID на приложението: meditofoundation.medito

Рейтинг: 4.9 / 31.05 Хиляда+

Автор: Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep

Размер на приложението: 76.52 MB

Подробно описание

ℹ️ Засега приложението е достъпно само на английски (други езици идват скоро)

100% безплатно приложение за медитация, което ще подобри вашето 😇 психическо благополучие с помощта на 🧘 Ръководени медитации, дихателни упражнения, практики за внимание, 🎶 релаксиращи звуци , и още.

В приложението Medito можете да намерите ръководени и неуправлявани медитации от Medito Foundation и различни други организации като UCLA; всички от които се основават на древни, както и скорошни техники за медитация.
Просто прекарвайте няколко минути на ден в приложението, като използвате различните функции и открийте променящите живота предимства, позитивност и трансформиращи ефекти от медитацията в живота ви.

Приложението е направено с цел да ви насочи към по-щастлив и по-здравословен живот с помощта на различни функции. Това приложение от Medito Foundation ще помогне на всеки по пътя им да упражнява благодарност, да управлява безпокойството и стреса, да се отпусне и да намери позитивност.

✨Относно фондация Медито:
Фондация Медито е организация с нестопанска цел, управлявана от доброволци, които вярват, че медитацията може положително да трансформира живота и никой не трябва да плаща за това.
Искаме да помогнем на хората да се справят по-добре с депресията, стреса, тревожността и всяко друго негативно състояние на ума.
Известно е, че практикуването на медитация и внимателност помага за намаляване на тревожността и стреса, подобрява познанието, вниманието и паметта, помага ви да спите по-добре, подобрява психичното здраве, фокуса и общото благосъстояние.

✨Основни функции:

📍Курсове за начинаещи и средно напреднали
🔸Курс за начинаещи
Курсът за начинаещи е внимателно изработен за някой, който има малък или никакъв опит в медитацията. Всяка сесия е предназначена да ви научи на основите на вниманието и медитацията. Тези сесии включват Внимателност, Випасана, Неосъждане, Съзнателен живот, Наука за медитация, Отрицателни емоции и др.

🔹Междинен курс
Тези ръководени медитации са предназначени за всеки, който вече е научил основите на медитацията на внимателност и иска да доразвие своята практика. Курсът ще въведе концепции и философии, които ще помогнат за задълбочаване на практиката на медитация. Този курс включва сесии за спонтанност на мислите, съзнание, управление на тревожност и стрес, минимален живот, разтваряне на егото и др.

📍Ежедневна медитация
Различна сесия за медитация всеки ден, за да помогнете за развитието на по-голямо чувство за осъзнаване в настоящия момент с опции за избор от различни дължини на сесията, фонова музика и т.н.

📍Медитация на съня, звуци на съня и истории за сън
Добрият сън е крайъгълен камък на благополучието, който помага за поддържане на физическото и психическото здраве. Водените медитации за сън, които включват внимателно дишане, визуализация, сканиране на тялото, истории за сън, както и мантра за медитация на съня, определено ще ви улеснят в спокоен и спокоен сън, като успокоят ума ви и обединят мислите ви.

📍Медитация за управление на стреса и тревожността
Сесиите, които включват етикетиране на мисли, справяне със стресови ситуации, негативни емоции и т.н., са предназначени да ви помогнат да управлявате стреса и тревожността. Медитацията на внимателност може да помогне при справянето с негативните емоции, като трансформира начина, по който действително ги преживяваме, което в крайна сметка намалява тяхната власт над нас.

📍Медитация за управление на професионалния живот
Медитацията и вниманието могат да имат трансформиращ ефект върху всички аспекти на нашия живот. Тези сесии са специално разработени, за да ви помогнат да водите по-щастлив и по-здравословен работен живот. Той обхваща теми като управление на конфликти, подобряване на производителността и увереността, фокусиране и мотивация, докато намирате перфектния баланс между работата и личния живот.

Medito също така включва разнообразие от друго медитативно съдържание като - дихателни упражнения, таймер за медитация, благодарност, съзнателни рутини, релаксираща музика и др.

Ако имате въпроси, моля, изпратете имейл hello@meditofoundation.org или чрез Twitter или Instagram @meditoHQ.

Фондация Медито
meditofoundation.org

Изтегляне APK