حول هذا التطبيق
هذا التطبيق جزء من حملة اليوغا والتأمل The Souls Hub لنشر الوعي حول اليوجا.يحتوي هذا التطبيق على مواد تعليمية متعلقة باليوغا والتأمل والبرانايام والريكي. كما يوفر أيضًا كيف يمكنك الاستفادة من الدروس عبر الإنترنت.
يحتوي كتيب اليوغا على جميع المواقف ، وتمارين التنفس ، وتمارين التنفس باللغتين الهندية والإنجليزية.
يحتوي التطبيق على كتيب للريكي وهي طريقة علمية للشفاء.
Aasana الأساسية هي
Adho Mukha Shvanasana (الكلب النازل)
Ardha Padmasana (نصف لوتس)
بادها كوناسانا (الزاوية المقيدة)
Dvi Pada Kaundinyasana (كاوندينيا ذات قدمين)
إيكا بادا شيرشاسانا (منصة ذات ساق واحدة)
Parivritta Trikonasana (مثلث عكسي)
Prasarita Padottanasana (انحناء واسع للأمام)
Salamba Shirshasana (مسند رأس مدعوم)
سوبتا فيراسانا (بطل مستلق)
Upavishta Konasana (منحنى أمامي واسع الزاوية)
Urdhva Dhanurasana (القوس لأعلى)
Utthita Parsvakonasana (زاوية جانبية ممتدة)
فيباريتا دانداسانا (طاقم مقلوب)
براناياما الأساسية هي
فيلوما - التنفس المتقطع.
AnulomVilom - التنفس الأنفي البديل.
نفس بارد - شيتالي ، سيتكاري ، كاكي مودرا.
أوجايي - النفس المنتصر.
Bhramari - أزيز نَفَس النحل.
Bhastrika - نفس الخوار.
سوريا بهيدان - التنفس من الأنف الأيمن.
