حول هذا التطبيق
تتيح لك Gym Journal بناء جدول تمرين وتتبع التدريبات الخاصة بك في صالة الألعاب الرياضية.التطبيق مجاني تمامًا ولا يتطلب أي تسجيل.
سمات
• مخطط التمرين: احفظ التدريبات المفضلة لديك واختيار التمارين والمجموعات والتكرار.
• متتبع التمرين: سجل التمارين التي يتم تنفيذها في صالة الألعاب الرياضية ، وتحديد الوزن والتكرار.
• المخططات: عرض التقدم المحرز الخاص بك من خلال المخططات ذات الوزن القصوى والحجم لكل تمرين.
• التمارين: استخدم قائمة التدريبات المدمجة مع صور توضيحية أو إضافة تمارين مخصصة.
• القياسات: سجل قياسات الجسم (الوزن ، الدهون في الجسم ، الصدر ، الخصر ...) وعرض تقدمك من خلال المخططات.
• مجاني تمامًا: ليس لدينا أي ميزات متميزة. كل ميزة مجانية.
يحتوي Gym Journal على ثلاث صفحات رئيسية: الجدول الزمني والمجلة والتمارين.
في الجدول الزمني ، يمكنك حفظ التدريبات المفضلة لديك ، من خلال تحديد التمارين والمجموعات والتكرار.
في المجلة ، يمكنك تسجيل التدريبات التي يتم تنفيذها في صالة الألعاب الرياضية ، وتحديد الوزن والتكرار. يتيح لك هذا تتبع تقدمك في الوقت المناسب واختيار الوزن بسهولة أكبر للاستخدام لكل تمرين.
في صفحة التدريبات ، يمكنك العثور على قائمة بالتمارين المضمنة مع صور توضيحية.
يمكنك إضافة أي تمرين لا تجده في القائمة. يمكن استخدام هذه التمارين لبناء الجدول الزمني ولإلصاق المجلة.
النقر على تمرين في المجلة ، يمكنك الوصول إلى تاريخها ومخططاتها ذات الوزن القصوى والحجم.
بمجرد إنشاء الجدول الزمني ، يمكنك النقر على التمارين الموجودة فيه لإضافتها إلى المجلة ، لتتبع الوزن والتكرار الذي يتم إجراؤه بالفعل في صالة الألعاب الرياضية.
لكل تمرين ، سيقترح التطبيق آخر وزن وتكرار مستخدم ، مما يؤدي إلى تسريع عملية الإدراج.
هناك أيضًا صفحة قياسات حيث يمكنك تسجيل قياسات جسمك (الوزن ، الدهون في الجسم ، الصدر ، الخصر ...) وعرض تقدمك من خلال المخططات
