RISE: Sleep Tracker APK Android V1.78.23 - Gratis aflaai

Laai af APK

Laas opgedateer: 26 Aug 2024

Toepinligting

Word 'n beter slaper deur 100 jaar slaapwetenskap te gebruik.

Toepnaam: RISE: Sleep Tracker

Aansoek ID: com.risesci.nyx

Gradering: 4.1 / 3.95 Duisend+

Outeur: Rise Science

Toepgrootte: 78.91 MB

Gedetailleerde beskrywing

Word 'n beter slaper deur 100 jaar slaapwetenskap te gebruik. Spanne in die NFL, MLB, NBA, MLS, SEC, ACC, BIG10, BIG12, PAC12, Fortune 500 vertrou Staan op om hul mense te help om beter slapers te word.

UIT DIE RISE-GEMEENSKAP:

*****
Chase M.
'Styging het my gehelp om te verstaan hoe lewensbelangrik slaap regtig is. Oor 'n paar weke het ek myself meer gefokus, energiek en produktief gevind.'

***
Becky G.

'Ek kon sien waar slaapskuld probleme veroorsaak, 'n kort humeur, nie verstaan nie, stadig beweeg. Ek het 'n epifanie gehad ... Ek kry gemiddeld 45 minute meer slaap as wat ek voor Rise was.'

****
Katie B.

"Ek het nooit te veel gedink oor die impak van slaap op my bui nie. Met Rise het ek 'n baie vinnige verbetering in my slaap gesien wat my verhouding met my kiddo's beïnvloed het."

VOEL BETER
Daar is een ding wat die belangrikste is om die voordele van slaap te kry. Dit is verbasend dat dit nie slaapverhale, meditasies, 'n nuwe matras, 8 uur slaap, na slaaphigiëne of u slaappeil is nie.

Die belangrikste ding word die sogeskuld genoem. Dit is nie 'n telling wat ons saamgestel het nie. Dit is een van die belangrikste bevindings in die vorige eeu van die slaapwetenskap. Dit is belangrik, want as u slaapskuld laag is, is u daaglikse lewenskwaliteit beter en leef u langer. As die getal hoog is, gebeur die teendeel.

Rise leer jou wat slaapskuld is, hoe dit werk en hoeveel jy het. U sal uiteindelik begryp waarom u party dae goed voel en ander nie so baie nie. U sal weet watter dae u slaap wil prioritiseer en die werklike impak daarvan om later op te bly.

RIGLYNE NET VIR JOU
Almal het verskillende slaapuitdagings. Miskien is u gedagtes snags aktief, of kan u laat bly blaai of na Netflix kyk.

Op grond van u insette en die nuutste slaapwetenskap, sal ons gewoontes aanbeveel wat u uiteindelik beter laat voel.

Slaapuitdagings waarmee ons kan help, sluit in:
- betyds in die bed kom
- Moeilikheid om aan die slaap te raak
- Word wakker gedurende die nag
- Vroeg in die oggend en bedags

Optimaliseer u dag
Elkeen van ons het 'n horlosie in ons brein. Dit sê vir elke sel wanneer om waaksaam en aktief te wees en wanneer om te herstel. Ons het almal unieke tye gedurende die dag wanneer ons voel en ons bes doen. Ons het ook individuele tye wanneer ons moet slaap en wakker word. Ons gebruik gevorderde algoritmes om u te laat weet wanneer u pieke is en die beste tye om te slaap.

SLUIT outomaties op
Met behulp van data wat reeds op u iPhone gestoor is, word ons outomaties bepaal hoeveel slaap u kry. Geen knoppies om te druk nie, niks om aan te trek of te laai nie. Ons integreer met Apple Health, Fitbit, Oura, Garmin, Sleep Cycle en ander spoorsnyers om die inligting wat u reeds moet gebruik, te plaas. Rise word met Google Fit geïntegreer vir stap- en aktiwiteitsdata wat met u slaap verband hou.

ANDER EIENSKAPPE
- Stel gewoonte-kennisgewings op via SMS.
- Hou u slaapkwaliteit dop.

HOEKOM ONS BEGIN OPSTEL
Ons het begin met die styg omdat ons te midde van 'n onvoldoende slaapepidemie is (CDC, 2014) wat erger word sedert ons in 1985 begin spoor het. Die huidige epidemie lei tot hoër sterftesyfers (Cappuccio, 2010) en ons presteer in byna alle aspekte van die lewe erger (RAND, 2016).

Vandag dink die meeste van ons aan slaap as 'n luukse. Rise skep 'n wêreld waar gesonde slaap standaard is.

Diensvoorwaardes beskikbaar by: bit.ly/rise-sleep-app-tos

Laai af APK