Resistance Band Exercises APK 6.0 - Gratis aflaai

Laai af APK

Laas opgedateer: 1 Jun 2020

Toepinligting

Die beste weerstandsband oefen om u kern te toon en u spiere te versterk

Toepnaam: Resistance Band Exercises

Aansoek ID: com.andromo.dev522101.app490770

Gradering: 4.9 / 54+

Outeur: Health&Fitness

Toepgrootte: 7.51 MB

Gedetailleerde beskrywing

Weerstandsbande is 'n uitstekende toevoeging tot enige sterkte -oefenroetine of rehabilitasieprogram en kom in verskillende groottes, lengtes en sterk punte voor. Hierdie draagbare oefenapparaat word ook maklik geberg, wat dit ideaal maak vir tuisgebruik, hoteloefeninge, of as u styf in die gimnasium is. Net soos vrygewigte, kom oefenbande in 'n verskeidenheid weerstandsvlakke, van baie rekbaar tot swaar sterkte.

Daar is verskillende voordele verbonde aan die gebruik van weerstandsbande. Die eerste en mees voor die hand liggende voordeel is hoeveel makliker dit in u bagasie sal pas in vergelyking met gratis gewigte. Daar is ook 'n meganiese voordeel in weerstandsbande dat weerstand deur elke deel van die beweging gehandhaaf word, terwyl baie soortgelyke vrygewigoefeninge in werklikheid nie werk tydens dele van die hysbak wanneer die beweging nie teen 'n groot hoek teen swaartekrag is nie.

Met u weerstandsbandopleiding het elke deel van beide die konsentriese en eksentrieke deel van die oefening weerstand, wat lei tot 'n beter omvang van bewegingssterkte en meer volledige stimulasie. Die nadeel van weerstandsbande is dat u nie regtig naby maksimum hysbakke en die beperking van oefeninge kan uitvoer nie (waarvan laasgenoemde sal probeer om te oorkom).

In hierdie toepassing het ons 'n toning -oefensessie met 'n weerstandsband saamgestel, sodat u kan maer word sonder 'n duur lidmaatskap van die gimnasium.

Probeer hierdie weerstandsbandopleiding om u abs, bene, boude en meer vas te trek:

- Laterale band Walk
- Staande ontvoering
- Staande adduktor
- Supinated Clamshell
- enkelbuiging
- Geniet been krul
- Trek uitmekaar
- Beenuitbreiding
- Voorste hurk
- Glute Bridge
- gebuigde ry
- Sitplekke ontvoering
- Sitende ry
- oorhoofse pers
- Voorwaartse verhoging
- Lat pulldown
- leuenagtige trui
- regop ry
- Opstote
- Laterale verhoging
- Staande borspers
- Russiese draai
- Oorhoofse triceps -uitbreiding
- Staande biceps krul
- Konsentrasiekrul
- Triceps Kickback
- omgekeerde crunch
- Woodchoppers
- Knielende crunch

Laai af APK