关于此应用程序
ANGRR将帮助您有效地管理和解决愤怒和易怒
该应用包含以下部分。
1）愤怒测试 - 参加此简短测试将帮助您确定愤怒问题。
2）第二部分将涉及愤怒的身体症状。
3）讨论了一些有用的例子，讨论了愤怒及其根本原因。这将帮助您与几个问题有关。您可以阅读这些部分，或者大声朗读它们。
4）关于宽恕的部分解释了为什么人们需要宽恕，还提供了一个简单的工具，让您的朋友/亲人参与帮助您解决问题。
5）我们介绍了处理愤怒的和平方法。和平代表停顿，评估和行动。
6）暂停部分由4种不同的练习组成，可以帮助您冷静下来。
a）烦恼 - 您必须点击图像，直到您的头脑恢复冷静为止。
b）移动 - 您可以步行，跑步，跳跃或摇晃，直到柜台达到0。
c）呼吸 - 带有声音提示和视觉提示的呼吸助手。
d）冷静 - 指导的正念锻炼，以帮助您控制愤怒。
7）评估和行为部分包括《愤怒日报》。 《愤怒日报》将有助于解决导致愤怒的想法。本节还将作为愤怒日记，您可以随时查看。
一旦完成了帮助您了解愤怒的部分，您就可以使用“现在的愤怒”按钮快速使您进入有用的部分。
如果应用程序中的声音听起来是机器人的，请确保您在手机tts设置中配置了文本。
我们希望这个应用程序可以帮助您
应用程序屏幕截图
