Дневник Зожника APK v8.133.15 - 免费下载

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上次更新时间: 2024年九月12日

应用信息

营养和培训的方便日记 +关于健康生活方式的文章

应用名称: Дневник Зожника

应用程序 ID: com.tvoydnevnik

评级: 5.0 / 350+

作者: Ядров Сергей

应用大小: 38.50 MB

详细描述

吉兹希克（Zhizhik）是一个健康的生活方式的项目，没有庸俗和固执。

我们坚定地站在科学的基础和新闻专业精神上，并以愉悦的否认了数十个不必要的神话，这只会阻止您在健康之路上欣喜。

我们的主要原则：健康的生活方式主要是一种喜悦，在任何情况下都没有暴力。

我们已经撰写了2000多篇有关此文章的文章，并继续现场直播。在此应用程序中，您可以简单地阅读新鲜的文章，最重要的是，使用饮食和培训日记。

食物日记。他知道该怎么做：

- 每天用餐的卡路里含量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质和其他营养素；

- 超过9,000种具有详细化学成分的产品和菜肴；

- 6个家庭成员的个人食物和培训日记；

- 考虑到烹饪加工期间的营养和质量损失，添加其产品和食谱；

- 在领先产品之间进行搜索 - 最有用的产品，具有最大的维生素和矿物质含量；

- 在其他用户创建的食谱之间进行搜索；

- 详细的报告和图表，收到了当天，周，月和其他时期的营养成分，能量平衡的报告，餐食蛋白的餐食比例和任何时期的比例。

培训日记。功能和优势：

- 最完整的练习基础，包括力量，有氧运动以及游戏运动和户外运动；

- 计算所有练习的能源消耗，包括权力；

- 练习证书，描述了技术，照片和学习视频；

- 考虑时间，方法，重复的数量，弹丸的重量，距离，强度，休息时间，力量运动的类型和节奏以及练习的其他参数；

- 通过必要的参数和能源消耗的计算来创建他们的练习； - 在健身房和家庭中针对各种目的的男女培训计划；

- 创建培训计划以快速填写日记的能力；

- 培训报告，允许评估负载的动态，规律性和进展；

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