关于此应用程序
新的Power Plate应用程序是确保您在Power Plate产品和振动培训方面拥有世界一流体验的绝佳资源。这个程序是为了学习：
1）有关功率板的更多信息
2）您可以使用Power Plate做什么
3）如何充分利用您的Power Plate体验
-参加按需功率板课程
-使用Power Plate TV探索培训课程，动作和精英锻炼
-访问100多个视频，这些视频将帮助您进行例行程序的任何阶段：准备，执行，恢复
为什么要关心？
动力板可将训练速度提高至5.8倍
在Power Plate上可以完成许多传统练习，结果得到了放大。这要归功于我们专有的PrecisionWave™技术，该技术经过精心设计，可以激活人体对振动的自然反射反应。该表面每秒振动25到50次（25Hz到50Hz），产生自然的响应，使您的肌肉在进行相同的锻炼时更加坚硬。
电源板可帮助您减轻体重
经常使用Power Plate并结合健康的卡路里控制饮食的人经常报告体重明显减轻。原因之一是淋巴流量增加。研究还表明，将Power Plate用作积极生活方式的一部分，可能对减少脂肪和体内脂肪产生重大影响。这可能是由于运动期间和运动后新陈代谢增加所致。
只需15分钟即可完成一次完整的锻炼
通过全身振动训练，您只需短短15分钟即可获得完整的全身锻炼，包括拉伸，平衡，核心，力量建设和按摩。某些型号甚至具有带有1000多个内置视频的虚拟培训师。
增加您的力量和灵活性
动力板可上下，左右，前后振动，从而使身体不稳定并促进软组织的反射接合。非自愿的肌肉活动促进了肌肉纤维的快速反射反应并增加了血液循环。这意味着与传统方法相比，可以在更短的时间内发展出全身平衡，活动性和稳定性，力量和运动控制（肌肉记忆）。
您将更快恢复
运动是压力，身体需要时间进行重建才能积极适应训练。在Power Plate上进行按摩可刺激淋巴冲洗，缓解疼痛，促进受损的肌肉和腱的更快恢复，改善关节功能并帮助您恢复强壮-每天仅需几分钟即可完成。甚至除此之外，由于获得专利的多向振动，您可以使用动力板进行锻炼，从而减少了应变的机会。经常使用时，您会发现准备得更快，表现更好，恢复得更快。
