이 앱 정보
새로운 파워 플레이트 앱은 파워 플레이트 제품 및 진동 훈련에 대한 세계적 수준의 경험을 보장하는 훌륭한 리소스입니다.이 앱은 학습을위한 것입니다.
1) 파워 플레이트에 대한 자세한 내용
2) 파워 플레이트로 할 수있는 일
3) 파워 플레이트 경험을 최대한 활용하는 방법
- 헌신적 인 파워 플레이트 클래스를 선택하십시오
- 파워 플레이트 TV를 사용하여 훈련 과정, 운동 및 엘리트 운동 탐색
- 일상의 모든 단계에 도움이되는 100 개가 넘는 비디오에 액세스 : 준비, 수행, 복구
왜 신경 쓰야합니까?
파워 플레이트는 최대 5.8 배의 훈련을 가속화합니다
많은 전통적인 운동은 파워 플레이트에서 수행 할 수 있으며 결과는 확대됩니다. 진동에 대한 신체의 자연 반사 반응을 활성화하기 위해 정확하게 설계된 독점적 인 PrecisionWave ™ 기술 덕분입니다. 표면은 초당 25 ~ 50 회 (25Hz ~ 50Hz) 진동하여 동일한 운동을하면서 근육을 더 열심히 작동시키는 자연스러운 반응을 초래합니다.
파워 플레이트는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다
건강한 칼로리 대조식이 요법과 함께 정기적으로 파워 플레이트를 사용하는 사람들에 의해 상당한 체중 감소 가보고됩니다. 그 이유 중 하나는 림프 흐름 증가 때문입니다. 연구에 따르면 활발한 라이프 스타일의 일부로 사용될 때 파워 플레이트는 셀룰 라이트 및 체지방의 감소에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 운동 중 및 후에도 신진 대사의 증가로 인해 발생할 수 있습니다.
단 15 분만에 완전한 운동을 경험하십시오
전신 진동 훈련을 통해 15 분 만에 스트레치, 균형, 코어, 강도 구축 및 마사지를 포함한 완전한 전신 운동을받습니다. 일부 모델에는 1,000 개가 넘는 내장 비디오가있는 가상 트레이너도 있습니다.
힘과 유연성을 높이십시오
파워 플레이트는 위아래로, 좌우로, 앞쪽으로, 앞쪽으로 진동하여 신체를 불안정하게하고 연조직의 반사적 관여를 촉진합니다. 비자발적 근육 활동은 근육 섬유에서 빠르고 반사적 인 반응을 촉진하고 순환의 증가를 촉진합니다. 이는 전통적인 방법보다 짧은 시간으로 전체 균형, 이동성 및 안정성, 강도 및 운동 제어 (근육 기억)의 발달을 의미합니다.
더 빨리 회복 할 수 있습니다
운동은 스트레스이며 신체는 훈련에 긍정적으로 적응하기 위해 재건하는 데 시간이 필요합니다. 파워 플레이트의 마사지는 림프 플러시를 자극하고, 통증을 완화하며, 손상된 근육과 힘줄의 더 빠른 회복을 촉진하며, 관절 기능을 향상 시키며, 하루에 몇 분 안에 더 강하게 돌아 오는 데 도움이됩니다. 그리고 그 이상으로도 특허받은 다 방향 진동으로 인해 변형 가능성이 적은 파워 플레이트를 사용하여 운동 할 수 있습니다. 정기적으로 사용하면 더 빨리 준비하고 더 잘 수행하며 더 빨리 복구 할 수 있습니다.
