Grapefruit - Journal + Mood Tr APK 2.2.6 - 免费下载
上次更新时间: 2022年二月9日
应用信息
管理您的心理健康 - 日记，轨道习惯和情感，并找到趋势
应用名称: Grapefruit - Journal + Mood Tr
应用程序 ID: com.haveagrapefruit.grapefruit
评级: 4.4 / 32+
作者: 12795523 Canada Association
应用大小: 5.65 MB
详细描述
葡萄柚是用于管理心理健康的应用。编写您的日记，跟踪您的习惯和情感，并使用独特的评分系统将所有内容绑在一起。然后，您可以获取有关心理健康的真实数据，您可以用来使自己的生活成为一家充满良好的微笑工厂。怎么运行的：
1.在您的日记中写
您可以为心理健康所做的最好的事情之一就是保留日记。它们可以帮助您理解自己的想法，减轻压力以及许多其他好处。因此，葡萄柚以此为中心。您会看到仅单独日记中的即时收益，但是要充分利用它，您可以更深入地进行。
2.跟踪您的感受（以及其他任何）
假设您在特定的情绪（例如抑郁或愤怒）中挣扎，并试图识别触发因素。在您感觉到这种情感的日子里，阅读您的日记会不会有帮助吗？这是我们的情感跟踪可以帮助您的一种方式。但是两种情绪呢？当你悲伤和生气的日子发生了什么？您也可以看那些日子。虽然...也许您不想。
3.查看您的数据
您知道您多久度过美好的一天吗？那是葡萄柚会向您展示的众多内容之一。为什么？因为当您确切地知道何时阳光时，要度过风暴要容易得多。现在，一周中的几天怎么样。或最常见的情绪。当您对自己的日子进行评分并跟踪一些事情时，结果可能会产生影响。
4.自己做
有很多方法与人一样多！添加特定于您独特体验的问题。更改情绪/感受列表，以反映您如何描述自己的感受，或用不同的奶酪列表完全替代感受。
这是您的旅程，我们只是在这里提供帮助！
应用程序屏幕截图
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