Coherence - Heart & Mind APK 2.101.1621 - 免费下载

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上次更新时间: 2024年四月10日

应用信息

通过 Coherence 每天 5 分钟培养健康的思想和心脏并变得更好

应用名称: Coherence - Heart & Mind

应用程序 ID: com.genux.coherence

评级: 5.0 / 9+

作者: Genux

应用大小: 11.33 MB

详细描述

Coherence 是一种 5 分钟的体验，可以放松您的思想、平静您的心，并带来深远的健康益处。心脏协调性是放松、放松和保持健康心态最简单、最快的练习。只需 5 分钟，即可释放日常生活压力，帮助您保持健康。

Heart Coherence 拥有 30 多年的科学研究支持，并已被证明能够非常有效地快速改善您的健康。您在调解或注意力方面有困难吗？没问题，我们找到你了。心脏一致性非常容易做到，并且比冥想或其他正念练习带来更多好处。

通过将呼吸和注意力训练结合在一项练习中，心脏连贯性是治愈和改善身心的最简单、最快和最有效的方法。完全免费，离线，无需广告或帐户。使用 Coherence，每天只需 5 分钟即可改变您的生活。现在就试试！
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为什么要保持心脏一致性？

忙碌生活方式的健康
• 非常适合忙碌的生活方式 - 当您在旅途中或在床上睡觉时有 5 分钟或更短的时间进行练习
• 提高注意力和正念，增强冷静和表现
• 减少对生活中的日常问题和压力的担忧
• 快速平息焦虑并获得放松感
• 练习躺在床上并快速入睡

健康与放松
• 睡得更好
• 减轻压力
• 管理焦虑和抑郁
• 改善心脏状况
• 降低高血压

正念与冥想
• 每天只需 5 分钟即可通过缓解压力和改善睡眠来改善您的生活
• 心脏连贯性比冥想更容易练习，并且带来更好的好处
• 跟踪您的进度并通过挑战和提醒保持动力
• 完全离线工作，因此您可以在任何地方断开连接、放松并入睡

寻找动力
• 辅导内容
• 励志演讲
• 连续追踪和用心分钟来追踪您的进度

使用一致性的好处
• 减轻压力和焦虑
• 获得更好的睡眠
• 比冥想更容易
• 提高焦点并扩大焦点
• 培养正念习惯并进行练习
• 保持冷静和放松
• 增强自我意识
• 摆脱忧虑
• 减少愤怒或反应
• 呼吸更深、更轻松
• 增强洞察力
• 随时随地快速达到正念状态
• 在漫长的一天结束后平静下来并放松身心
• 冷静、专注地应对不同的生活挑战
• 改善人际关系
• 在飞行颠簸期间保持冷静
• 随着时间的推移减少对飞行的恐惧
• 更快乐、更放松、更平静

保持连贯性
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感谢您使用 Coherence 应用程序！

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