关于此应用程序
完整的培训计划，着重于平衡和稳定演习
专注于平衡和稳定性练习的完整培训应用程序。
平衡和稳定是大多数运动员的普遍必需品，并且对每天普通的人来说都是必不可少的。这些特质使运动员凭借出色的身体控制能力执行令人难以置信的平稳动作。该计划致力于为您提供地球上最富创意，最复杂的机动性和稳定性训练程序！获得优势！
平衡是控制身体位置的能力，可以是固定的（例如-复杂的瑜伽姿势），也可以在移动时（例如-滑冰）。在此应用程序中进行的锻炼使用稳定球和其他体重锻炼来促进平衡。总体好处包括改善整体健身，运动表现和预防伤害。
包括更多特殊利益
协调–需要整个身体协同工作，否则您可能会跌倒/滑倒。通过改善训练过程中的协调性，您会发现日常任务中的协调性得到改善。
关节的稳定性–促进膝盖，脚踝，臀部和肩膀的稳定-防止受伤，包括脚踝扭伤和严重的膝盖问题。
力量–通过更快的反应时间和健美的肌肉，如果您完成此应用程序，您的力量就会增强。
敏捷性–要实现真正的敏捷性，您需要平衡，速度，力量和协调性相结合。
身体意识–身体意识是指您自己的四肢和身体部位如何在空间中定向，也称为本体感受。此应用程序可提高身体意识，使运动无摩擦，并减少受伤的可能性。
娱乐与困难–该程序应为您的锻炼增加一些创造力和乐趣，并且令人愉快。
力量与肌肉–举重时，神经系统会吸收您的肌肉，因此，随着您的神经系统变得更有效率，它可以为每个代表使用更高百分比的肌肉。
除了每周锻炼之外，还可以尝试Fitivity BEATS！ Beats是一种引人入胜的运动体验，结合了DJ和超级动力训练师的混合动力，可以带您完成锻炼。
•来自您的私人数字培训师的语音指导
•每周为您量身定制的锻炼。
•对于每项锻炼，您都可以获取高清指导视频，以预览和学习培训技巧。
•在线传输锻炼或离线进行锻炼。
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非常适合一家人！让孩子们从数百种体育，舞蹈和武术应用程序中进行选择，而父母则可以使自己的生活达到最佳状态！
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应用程序屏幕截图
