Resistance Band Exercises

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用阻力带加强锻炼

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阻力带锻炼可以增强肌肉,同时提供身体灵活性。阻力带根据其颜色具有硬度。您可以通过为您的身体状况选择最合适的色带来进行松紧带练习。为此,每天花20分钟就足够了。

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