关于此应用程序
焦虑跟踪器欢迎来到我们的焦虑跟踪器。帮助用户跟踪和管理焦虑的人
症状。该应用程序允许用户记录其症状，触发器和干预措施，并提供
有用的工具和资源来管理焦虑。
该应用程序的主要功能是症状跟踪器，它允许用户在
每天。用户可以从常见症状列表中进行选择，例如赛车心脏，出汗和
难以集中注意力，并指示每种症状的严重程度。
症状跟踪器还包括一个笔记部分，用户可以在其中写下任何其他想法
或与症状有关的感觉。
该应用程序的另一个关键功能是触发跟踪器，该功能允许用户识别并记录
导致其症状的情况或事件。用户可以从普通触发器列表中进行选择，
例如压力，社交状况和日常工作变化，并指示每个触发因素的严重性
比例为1至10。
该应用程序还包括一个干预跟踪器，允许用户记录策略或技术
他们用来管理症状。用户可以从普通干预列表中进行选择，例如
运动，深呼吸和正念，并指示每种干预对
比例为1至10。
除了跟踪工具外，该应用还提供了有用的资源来管理焦虑症。这些
包括：
- 有关焦虑及其原因的信息。
- 在日常生活中管理焦虑的技巧。
- 自助练习和技术。
- 用户领域中精神卫生专业人员的目录。
用户还可以导出数据，然后他们可以与治疗师共享或
医生帮助他们更好地了解自己的症状和触发因素，并发展更有效
治疗计划。
该应用程序旨在使用干净，简单的接口易于用户友好且易于浏览。这是
也可以完全定制，使用户可以根据自己的需求个性化自己的体验。
焦虑跟踪器是希望更好地理解和管理焦虑的任何人的宝贵工具
症状。该应用程序的跟踪和资源功能可以帮助用户识别其模式
症状和触发器，并制定有效的策略来管理其焦虑
