关于此应用程序
经过证明的正念技巧可以释放压力，减轻焦虑和睡眠
由顶级心理学家，治疗师和心理健康专家推荐，它是针对初学者的理想冥想应用程序，还包括为中级和高级用户的数百次冥想课程。
Urban Health分配了个人正念教练，以帮助您学习强大的正念技巧，以养成简单的冥想习惯。此外，有指导的冥想课程的长度为3、5、10、15、20或25分钟，因此您可以选择适合时间表的完美长度。
应用程序内部是什么？
- 每日新的指导冥想课程来自顶级正念教练。
-30+类别的冥想适合您的每一种心情和需求。
- 睡眠，睡眠故事，瑜伽尼德拉和睡眠催眠会议，以供深度睡眠
- 专注和集中精力的专有音乐
- 访问个人正念教练，以帮助您旅途
。
还有很多，从今天开始您的旅程。现在下载
应用程序屏幕截图
