Giới thiệu về ứng dụng này
Chào mừng bạn đến với cuộc sống không khói thuốc mới! Kwit là huấn luyện viên bỏ túi của bạn để giúp bạn bỏ thuốc lá tốt.Kwit cung cấp cho bạn nội dung chất lượng dựa trên Liệu pháp Hành vi Nhận thức (hoặc CBT), một phương pháp khoa học được các chuyên gia trong ủy ban khoa học của chúng tôi xác nhận.
Bạn chưa cảm thấy sẵn sàng bỏ thuốc lá? Kwit giúp bạn chuẩn bị cho việc bỏ thuốc lá với chương trình chuẩn bị cai thuốc lá gồm 9 bước!
KWIT HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO?
THEO DÕI THÓI QUEN HÚT THUỐC CỦA BẠN
- Định lượng tiến trình của bạn và cá nhân hóa nó vào trang tổng quan của riêng bạn
- Xem số ngày bạn đã đi mà không hút thuốc
- Nhận ra số lượng thuốc lá bạn không hút trong quá trình rút
- Tận hưởng số tiền bạn đã tiết kiệm được bằng cách không hút thuốc
MỘT CÁCH ĂN DẶM ĐỂ GIỮ CHỖ TRONG HÀNH TRÌNH CỦA BẠN ĐỂ NGỪNG HÚT THUỐC
- Theo dõi kinh nghiệm bỏ thuốc lá của bạn
- Nói với Kwit khi bạn có cảm giác thèm ăn và tìm giải pháp phù hợp để chống lại nó
- Ghi lại những điếu thuốc bạn đã hút để hiểu rõ hơn về chứng nghiện của bạn
- Hình dung tất cả những nỗ lực bạn đã thực hiện bằng cách ngừng hút thuốc
- Viết ra cảm xúc của bạn
HÌNH ẢNH VÀ THÀNH TỰU ĐỂ GIỮ CHO BẠN CÓ ĐỘNG LỰC
- Kiếm điểm kinh nghiệm để bỏ hút thuốc
- Mở khóa các mục tiêu liên quan đến sức khỏe
- Xem lợi ích của việc bỏ thuốc lá bằng cách chơi
KIỂM SOÁT VIỆC TIÊU THỤ CỦA BẠN ĐỐI VỚI CÁC CHẤT NICOTINE VÀ CÁC CHẤT TẨY TẾ BÀO CHẾT
- Điền vào các chất thay thế nicotine của bạn
- Hiểu việc sử dụng kẹo cao su, miếng dán, vape hoặc thuốc lá điện tử của bạn
- Theo dõi mức tiêu thụ nicotine của bạn
- Sử dụng sản phẩm thay thế của bạn để vượt qua cảm giác thèm ăn
TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG VÀ ĐỘNG LỰC
- Sử dụng các bài tập thở để vượt qua cảm giác thèm ăn và lấy lại bình tĩnh
- Lắc điện thoại của bạn để thúc đẩy động lực ngừng hút thuốc
- Tìm hiểu thêm về cách bỏ thuốc lá bằng cách đọc các bài báo do các chuyên gia của chúng tôi viết trực tiếp trên Kwit
7 lý do hàng đầu để tải xuống Kwit:
- Nhận trợ giúp để bỏ thuốc lá
- Giảm tiêu thụ chất thay thế nicotine của bạn
- Ngừng vaping
- Theo dõi việc tiêu thụ nướu và / hoặc miếng dán của bạn
- Vượt qua cảm giác thèm ăn
- Theo dõi quá trình cai thuốc của bạn
- Hiểu cảm giác thèm ăn và cảm xúc của bạn
- Tìm cách mới để bỏ thuốc lá
Vì vậy, bạn đã sẵn sàng từ bỏ ngay bây giờ và tham gia cộng đồng 3 triệu Kwitters mạnh mẽ và quan tâm của chúng tôi chưa?
QUITTING HÚT HÚT CÓ THỂ TRỞ NÊN
Bỏ thuốc lá là quyết định tốt nhất bạn có thể thực hiện trong cuộc sống và cho sức khỏe của bạn. Đừng quên: bằng cách nói dừng thuốc lá, bạn đã tăng tuổi thọ và cải thiện sức khỏe của mình cũng như sức khỏe của những người xung quanh. Không bao giờ là quá muộn để bỏ thuốc lá và ngừng vaping! Bỏ thuốc lá là một thử thách mà ai cũng có thể phải trải qua và bạn cũng có thể làm được! Bây giờ là thời điểm, vì vậy hãy tải Kwit và bắt đầu cuộc sống không khói thuốc của bạn để hạnh phúc và khỏe mạnh hơn!
Bạn có câu hỏi hoặc gợi ý để giúp quá trình cai thuốc lá hiệu quả hơn và phù hợp với nhu cầu của bạn không? Vui lòng liên hệ với chúng tôi tại: [email protected]
Sử dụng ứng dụng này là ẩn danh, dữ liệu của bạn được bảo mật. Chúng tôi chỉ yêu cầu bạn cá nhân hóa trải nghiệm của mình để cung cấp cho bạn sự hỗ trợ tốt nhất có thể.
Điều khoản Dịch vụ & Chính sách Bảo mật: https://kwit.app/en/legal
