Giới thiệu về ứng dụng này
Women Home Workout là một ứng dụng tập luyện tại nhà, xây dựng cơ thể và thể hình miễn phí. Ứng dụng này cho phép phụ nữ xây dựng hình dạng cơ thể theo mong muốn của họ mà không cần thiết bị. Women Home Workout chứa nhiều bài tập cho tất cả các bộ phận cơ thể. Bằng cách sử dụng ứng dụng này trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể có được một vóc dáng hấp dẫn. Đây là một ứng dụng miễn phí, do đó bạn không cần bất kỳ khoản phí nào để tiếp tục hành trình hướng tới lối sống lành mạnh và thân hình mong muốn.Những lợi ích
- Dễ sử dụng
- Hướng dẫn thích hợp
- Hướng dẫn bằng giọng nói
- Biểu đồ thích hợp của Workouts
- Tính chỉ số BMI
- Tạo ra lượng calo đốt cháy
- Lưu trữ hồ sơ
- Bạn có thể khởi động lại tiến trình
- Giao diện người dùng hấp dẫn
- Ứng dụng miễn phí
Tập luyện bao gồm
- Tập luyện toàn thân
- Tập luyện cơ bụng
- Tập mông
- Tập đùi
cấp độ
Women Home Workout bao gồm 3 cấp độ cho mỗi Workout đó là
- Cấp độ cho người bắt đầu
- Trình độ trung cấp
- Cao cấp
~ Ở cấp độ mới bắt đầu, tất cả các bài tập được sắp xếp cho một phụ nữ mới bắt đầu tập luyện. Mục đích của cấp độ này là chỉ cung cấp những bài tập dễ thực hiện và chủ yếu được dùng để khởi động.
~ Ở cấp độ trung cấp, tất cả các bài tập được sắp xếp cho một phụ nữ đã dành thời gian tập luyện trước đó và các bài tập tương đối khó hơn so với cấp độ mới bắt đầu.
~ Ở cấp độ nâng cao, các bài tập được sắp xếp cho một phụ nữ chuyên tập luyện.
Lựa chọn khác
Bạn có thể chọn thời gian nghỉ thủ công. Ngoài ra, bạn có thể đặt lời nhắc về thời gian rảnh của mình để ứng dụng sẽ nhắc bạn tập luyện. Bạn cũng có thể đặt mục tiêu cho những ngày mà bạn muốn tập luyện.
~ Trong tùy chọn thói quen, có các bài tập khác dành cho phụ nữ như Khởi động buổi sáng và Thời gian kéo dài buồn ngủ. Những bài tập này sẽ được thực hiện trước và sau khi đi ngủ. Tập luyện buổi sáng là 10 trong khi căng cơ buồn ngủ có 13 bài tập.
