Giới thiệu về ứng dụng này
Tham gia khóa học Giấc mơ linh hoạt dựa trên chánh niệm có hướng dẫn, học cách lưu tâm đến giấc ngủ và giấc mơ của bạn, học cách mơ sáng suốt và nuôi dưỡng mối quan hệ tốt hơn với bản thân.Tìm hiểu các nguyên tắc và thực hành cơ bản của Thiền Chánh niệm, các khuyến nghị tiêu chuẩn vàng để có được giấc ngủ lành mạnh, thư thái, các kỹ thuật mơ sáng suốt đã được khoa học chứng minh và cách tất cả các phương pháp này kết hợp gọn gàng với nhau.
Bạn sẽ học cách sử dụng nhật ký giấc mơ của mình, ghi nhớ những giấc mơ của bạn thường xuyên và chi tiết. Bạn cũng sẽ học cách nhận ra mình đang mơ trong khi mơ (mơ sáng suốt) và thực hành có những giấc mơ mà bạn MUỐN có.
Ngoài ra, hãy kiểm tra tính năng Dream Journal. Đánh dấu những giấc mơ của bạn là sáng suốt hoặc không sáng suốt, những giấc mơ của bạn sẽ được lưu trữ và ghi dấu thời gian vào nhật ký của bạn. Bạn có thể chỉnh sửa hoặc xóa bất kỳ mục nhật ký mơ ước nào mà bạn thích. Thưởng thức!
