Longevity Playbook APK 6.0 - Tải về miễn phí

Tải về APK

Cập nhật lần cuối: 20 Tháng 11, 2023

Thông tin ứng dụng

Chương trình do bác sĩ của chúng tôi phát triển sẽ giúp bạn sống trẻ lâu hơn.

Tên ứng dụng: Longevity Playbook

ID ứng dụng: com.longevityplaybook.LongevityPlaybook

Đánh giá: 0.0 / 0+

Tác giả: Great Age Reboot

Kích thước ứng dụng: 49.37 MB

Mô tả chi tiết

Bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho việc làm thế nào để trẻ lâu hơn? Playbook trường thọ là ở đây!

Chương trình do bác sĩ phát triển sẽ hướng dẫn bạn qua hành trình cá nhân hóa của riêng bạn để giúp bạn áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất, giấc ngủ, kiểm soát căng thẳng và thói quen chăm sóc sức khỏe não bộ. Bạn càng sử dụng ứng dụng nhiều thì ứng dụng đó càng được cá nhân hóa cho bạn.

Chúng tôi tuyển chọn các bài viết, câu đố, trò chơi, video, nội dung hấp dẫn và các hoạt động vui nhộn để bạn có thể đưa ra những lựa chọn có ý nghĩa cho riêng mình mỗi ngày và xây dựng thói quen lành mạnh.

Chương trình của chúng tôi được phát triển bởi Tiến sĩ Michael Roizen (Tiến sĩ Mike), Giám đốc Danh dự về Sức khỏe tại Phòng khám Cleveland, người đã cống hiến sự nghiệp của mình để giúp mọi người sống trẻ hơn. Ông là tác giả của hơn 195 cuốn sách khoa học được bình duyệt và 4 cuốn sách bán chạy số 1 của New York Times. Podcast hàng tuần You: The Owner’s Manual của anh đã phát sóng hơn 1.100 tập và chuyên mục hàng ngày của anh được cung cấp cho hơn 100 tờ báo trong cả nước.

Hãy tải Playbook trường thọ ngay hôm nay để làm được nhiều điều bạn yêu thích lâu hơn.

TÍNH NĂNG SÁCH CHƠI DÀI HẠN

Bạn sẽ đối mặt thành công với từng trụ cột—chế độ ăn uống, hoạt động thể chất, giấc ngủ, kiểm soát căng thẳng và sức khỏe não bộ—thông qua thiết kế trực quan và có mục đích của ứng dụng. Bạn càng sử dụng ứng dụng nhiều thì trải nghiệm của bạn càng được cá nhân hóa.

Ứng dụng sử dụng dữ liệu sức khỏe từ ứng dụng sức khỏe để giúp người dùng theo dõi hoạt động và các dấu hiệu sức khỏe của họ.

HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT

• Đặt mục tiêu số bước hàng ngày

• Theo dõi bước đi hàng ngày

• Chuyển đổi các hoạt động như làm vườn, bơi lội và khiêu vũ thành các bước tương đương

• Đọc nghiên cứu khoa học mới nhất về hoạt động thể chất và lão hóa

ĂN VÀ DINH DƯỠNG

• Tìm hiểu về dinh dưỡng để sống lâu

• Theo dõi thuốc và thực phẩm bổ sung và đặt lời nhắc hàng ngày

• Tìm hiểu về việc ăn khi mặt trời mọc và nhịn ăn gián đoạn

• Theo dõi việc ăn uống khi mặt trời lên

• Đọc nghiên cứu khoa học mới nhất về dinh dưỡng và lão hóa

KIỂM SOÁT CĂNG THẲNG

• Làm bài kiểm tra căng thẳng

• Tìm hiểu về hòa giải

• Tham gia thiền định hàng ngày

• Theo dõi thời gian thiền

• Đọc nghiên cứu khoa học mới nhất về quản lý căng thẳng và lão hóa

NGỦ

• Tìm hiểu về thói quen ngủ lành mạnh

• Đồng bộ hóa ứng dụng Playbook Tuổi thọ với thiết bị theo dõi giấc ngủ mà bạn đang sử dụng

• Đọc nghiên cứu khoa học mới nhất về giấc ngủ và tuổi thọ

SỨC KHỎE NÃO

• Tìm hiểu về các yếu tố nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ và bệnh Alzheimer

• Chơi các trò chơi về sức khỏe trí não từ BrainHQ, bao gồm Double Decision và Freeze Frame

• Đọc nghiên cứu khoa học mới nhất về phương pháp điều trị sức khỏe não bộ và tuổi thọ

• Bạn sẽ dành 5-10 phút mỗi ngày để học điều gì đó mới, tham gia vào một hoạt động vui nhộn hoặc xem video từ chính Tiến sĩ Mike.

ĐĂNG KÝ & GIÁ

Ứng dụng Longevity Playbook cung cấp bản dùng thử miễn phí 10 ngày. Sau khi thời gian dùng thử kết thúc, bạn có thể truy cập đầy đủ vào tất cả các tính năng thông qua Đăng ký hàng tháng là $24,99 hoặc Đăng ký hàng năm là $199,00.

Playbook Tuổi thọ sử dụng ứng dụng Google Fit để lấy dữ liệu thể chất của bạn như dữ liệu Huyết áp, BMI, Giấc ngủ và Số bước.

Chính sách bảo mật: https://longevityplaybook.com/landing/privacy-policy

Điều khoản sử dụng: https://longevityplaybook.com/landing/terms-conditions

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi tại support@longevityplaybook.com

Tải về APK