Giới thiệu về ứng dụng này
Tai Chi (Trung Quốc: 太極; Pinyin: tàojí), viết tắt của t'ai chi ch'üan hoặc tàijí quán (太極 拳 拳), là một võ thuật nội bộ của Trung Quốc được thực hành cho cả đào tạo phòng thủ, lợi ích sức khỏe và thiền định của nó. Thuật ngữ Taiji là một khái niệm vũ trụ học Trung Quốc đề cập đến dòng Yin và Dương, và 'Quan' có nghĩa là nắm tay. Vì vậy, về mặt từ nguyên, Taijiquan là một hệ thống nắm tay dựa trên mối quan hệ động giữa các phân cực (âm và dương). Mặc dù ban đầu được hình thành như một võ thuật, nhưng nó cũng thường được thực hành vì nhiều lý do cá nhân khác: đấu vật cạnh tranh ở định dạng đẩy tay (TUI Shou), các cuộc thi biểu tình và đạt được tuổi thọ cao hơn. Kết quả là, vô số hình thức đào tạo tồn tại, cả truyền thống và hiện đại, tương ứng với những mục tiêu với sự nhấn mạnh khác nhau. Một số hình thức đào tạo của Tai Chi được đặc biệt biết đến vì được thực hành với các chuyển động tương đối chậm.Ngày nay, Tai Chi đã lan rộng trên toàn thế giới. Hầu hết các phong cách hiện đại của Tai Chi theo dõi sự phát triển của họ đến ít nhất một trong năm trường truyền thống: Chen, Yang, Wu (Hao), Wu và Sun. Tất cả những người trước đây, lần lượt, truy tìm nguồn gốc lịch sử của họ đến Chen Village
Nghiên cứu về Tai Chi chủ yếu liên quan đến ba khía cạnh:
Sức khỏe: Một người không lành mạnh hoặc không thoải mái có thể cảm thấy khó khăn trong việc thiền định về tình trạng bình tĩnh hoặc sử dụng Tai Chi như một võ thuật. Do đó, đào tạo sức khỏe của Tai Chi tập trung vào việc giảm bớt các tác động thể chất của căng thẳng lên cơ thể và tâm trí. Đối với những người tập trung vào ứng dụng võ thuật của Tai Chi, thể lực thể chất tốt là một bước quan trọng để tự vệ hiệu quả.
Thiền: Sự tập trung và bình tĩnh được trau dồi bởi khía cạnh thiền định của Tai Chi được coi là cần thiết trong việc duy trì sức khỏe tối ưu (theo nghĩa giảm căng thẳng và duy trì cân bằng nội môi) và áp dụng hình thức như một võ thuật phong cách mềm mại.
Võ thuật: Khả năng sử dụng Tai Chi như một hình thức tự vệ trong chiến đấu là bài kiểm tra sự hiểu biết của học sinh về nghệ thuật. Tai Chi là nghiên cứu về sự thay đổi thích hợp để đáp ứng với các lực lượng bên ngoài, nghiên cứu về năng suất và bám sát vào một cuộc tấn công đến thay vì cố gắng gặp nó với lực lượng đối lập. Việc sử dụng Tai Chi như một võ thuật khá khó khăn và đòi hỏi rất nhiều đào tạo.
Các phong trào Tai Chi chậm chạp, thoải mái được công nhận rộng rãi vì lợi ích sức khỏe của chúng, cải thiện sự cân bằng của bạn, tăng cường các cơ quan nội tạng, cơ bắp, khớp, cột sống và xương và phát triển năng lượng phong phú.
Cảm ơn bạn đã tải xuống ứng dụng miễn phí của chúng tôi. Chia sẻ ứng dụng này Tìm hiểu Tai Chi với gia đình, bạn bè và ai đó trên phương tiện truyền thông xã hội. Chúng tôi đang cố gắng để cung cấp các ứng dụng video tốt nhất có thể có sẵn.
Tham khảo: Wikipedia, bách khoa toàn thư miễn phí
