Giới thiệu về ứng dụng này
Thỏa thuận với những quả bóng bouncy lớn chiếm không gian xung quanh phòng tập thể dục là gì? Những quả bóng ổn định (còn gọi là quả bóng tập thể dục, bóng cân bằng, bóng Thụy Sĩ hoặc bóng thể dục) không chỉ là niềm vui khi ngồi và nảy trên đường, chúng là một cách tuyệt vời để cải thiện sức mạnh, sức bền tim mạch và sự cân bằng. Bằng cách giải quyết các động tác cơ bản (như chống đẩy, squats và tấm ván) trên một bề mặt không ổn định, cơ bắp nhận được nhiều tiếng nổ hơn. Các quả bóng ổn định cũng rất tốt để lấy lại hình dạng sau chấn thương vì chúng có thể làm giảm cơ bắp và cột sống trong một số chuyển động nhất định.Bên cạnh việc phát triển giai điệu cơ bắp tổng thể tốt cho toàn bộ cơ thể của bạn, quả bóng cung cấp nhiều lợi ích khác bao gồm bất cứ nơi nào từ việc phục hồi chấn thương trở lại, hông và đầu gối để mang lại một buổi tập luyện mạnh mẽ để cải thiện sự ổn định, tư thế và cân bằng cơ bắp. Bạn cũng cải thiện tính linh hoạt và hệ thống tim mạch của bạn bằng cách sử dụng tập luyện tác động thấp.
Với các hình ảnh GIF hoạt hình có trong ứng dụng này, bạn sẽ tìm hiểu rất nhiều về Benifits và Mẹo và cách sử dụng bóng tập thể dục và các bài tập và tập luyện quan trọng nhất cho lưng, abs, cầu và nhiều hơn nữa
Từ khóa:
tập thể dục bóng
trái banh để tập thể lực
bóng tập thể dục
bóng Thụy Sĩ
Bóng ổn định
Bóng yoga
bóng tập thể dục
Pilates Ball
Bóng tập luyện
Bài tập thể dục
Phù hợp với bóng
Ghế tập thể dục
Bài tập bóng Thụy Sĩ
Bài tập bóng ổn định
Tập thể dục Ball Workout
Bài tập bóng
Thuốc tập luyện bóng
Bóng tập thể dục lớn
Bài tập bóng tập thể dục
Bóng vật lý
làm việc bóng
bóng cơ thể
Bóng tập thể dục tốt nhất
Kích thước bóng tập thể dục
Bài tập bóng Pilates
Bài tập Fitball
Bóng cân
Bài tập bóng yoga
Bóng y học với tay cầm
bóng cốt lõi
