Worry Time APK 1.0.1 - Tải về miễn phí
Cập nhật lần cuối: 27 Tháng 2, 2022
Thông tin ứng dụng
Ứng dụng này là một công cụ giúp bạn tự quản lý nỗi lo
Tên ứng dụng: Worry Time
ID ứng dụng: aasolutions.com.worry_time
Đánh giá: 0.0 / 0+
Tác giả: Abdullah Al-Shoaibi
Kích thước ứng dụng: 14.38 MB
Mô tả chi tiết
Ứng dụng này là một công cụ giúp bạn tự quản lý nỗi lo lắng.Nó dựa trên một kỹ thuật Trị liệu Hành vi Nhận thức được gọi là Thời gian Lo lắng, Ý tưởng của nó là thiết lập một khoảng thời gian trong ngày cho những lo lắng của bạn để bạn có thể giải phóng phần còn lại trong ngày của mình.
Ứng dụng này giúp bạn ghi lại những lo lắng khi chúng xuất hiện trong tâm trí bạn và sau đó lo lắng về chúng sau đó.
Ngoài ra, nó giúp người dùng phân loại những lo lắng của họ để họ có thể tập trung vào những gì họ có thể kiểm soát.
Ảnh chụp màn hình ứng dụng
×
❮
❯
Tương tự
WorryTree: Anxiety Relief CBT
3.9
Worrydolls
4.9
Worrydolls -Self Care & Vent
4.7
Finch: Self Care Pet
4.9
ReachOut WorryTime
0
Headspace: Mindful Meditation
4.5
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.5
Pillo - Medication Reminder
4.7
Parazute: Mental journal
4.3
Fabulous Daily Routine Planner
4.3
MindShift CBT - Anxiety Relief
3.8
Clarity - CBT Thought Diary
4.1
Daylio Journal - Mood Tracker
4.7
TalkLife
4
MyPossibleSelf: Mental Health
4.8
CBT Companion: Therapy app
4.5
Dare: Anxiety & Panic Attacks
4.8
BetterHelp - Therapy
4.6
Wysa: Anxiety, therapy chatbot
4.7
Woebot: Your Self-Care Expert
4.3