Dumbbell HIIT Workout APK 22.0.3 - Безкоштовне завантаження

Завантажити APK

Останнє оновлення: 18 Лис 2022 г.

Інформація про програму

Тренування з повного тіла HIIT, щоб схуднути та нарощувати м’язи в домашніх умовах

Назва програми: Dumbbell HIIT Workout

Ідентифікатор програми: nl.steveloper.dumbbellhiit

Рейтинг: 0.0 / 0+

Автор: Steveloper

Розмір програми: 12.42 MB

Детальний опис

Навчання HIIT самостійно має дивовижні переваги. У поєднанні з вагами це дає абсолютно новий вимір для тренування, що дозволяє вам працювати за повне тіло за короткий проміжок часу. HIIT з вагами може спалювати жири та калорії як під час, так і після тренування, нарощувати м’язи та покращити здоров'я серця. Інтервальні тренування з високою інтенсивністю пропонують високоефективну (і високопотну) швидку доріжку до втрати жиру. Поєднання їх - це один із найефективніших способів максимізації спалення жиру та покращення здоров'я серця. І це ідеально для початківців.

Як і ця домашня тренування HIIT HIIT, це також може бути незмінно виконуватися в будь -якому місці, де у вас є достатньо місця, щоб опуститись у бурпі або розмахувати вагу навколо. HIIT з вагами може спалювати жири та калорії як під час, так і після тренування, нарощувати м’язи та покращити здоров'я серця. Цей стиль тренувань також називається «тренуванням з метаболічною стійкістю». Якщо ви зосереджуєтесь лише на кардіо, без силових тренувань, ви, як правило, втрачаєте жир, і м’язи. Занадто багато кардіо потенційно може уповільнити метаболізм внаслідок втрати худорлявої м’язової маси. Це, швидше за все, трапляється, коли калорійність обмежує. Це один з найкращих методів тренування для жінок. Ми пропонуємо правильні вправи з тонізування тіла для жінок.

Завдяки тренуванням з гантелями HIIT ви отримаєте більше, ніж просто тіло, щоб сформувати себе і підійти в найкоротші терміни. Гантелі - це прекрасний спосіб спалити калорії та побудувати м’язи, отже, поставити вас у чудове становище, щоб схуднути. З властивостями для побудови м’язів, які вони пропонують на тренуванні, ви зможете спалити калорії не лише під час сеансу, а довго після.
Плани для підйому для жінок для жінок - це процедури тренувань, які спеціально розроблені для швидкої втрати жиру в домашніх умовах.

Застряг вдома лише з однією парою легких гантелей? Ці 30-денні програми використовують односторонні тренінги та вправи на вагу, які допоможуть вам досягти результатів. Ні, легкі гантелі не відчуватимуться викликом на початку, але якщо ви тренуєтесь правильно, ці гантелі змусять вас працювати важче, ніж ви очікуєте. Майте на увазі, що наші тренування базуються лише на використанні однієї пари гантелей та вашої ваги. Тож немає стійки чи лавки, ні смуг, а також немає інших варіантів, як підтягування або станція DIP.

Введіть наш 4-тижневий план трансформації, розроблений для того, щоб отримати вам худіші та сильніші з мінімальним кардіо та багато підбору та відкладення важких речей-інакше відомих як силові тренування

Завантажити APK