Yoga Poses For Beginners APK 2.10 - ดาวน์โหลดฟรี

ดาวน์โหลด APK

อัปเดตล่าสุด: 14 ก.ค. 2024

ข้อมูลแอป

ท่าโยคะพื้นฐานที่ต้องทำทุกวันในบ้านคุณ แบบฝึกหัดโยคะทั่วไป 50 ท่า

ชื่อแอป: Yoga Poses For Beginners

รหัสแอปพลิเคชัน: com.khobta.yogaposes_dailyworkout

คะแนน: 3.0 / 27+

ผู้เขียน: Khobta App

ขนาดแอป: 22.45 MB

คำอธิบายโดยละเอียด

ในฐานะนักเรียนโยคะใหม่ คุณอาจรู้สึกหนักใจกับท่าโพสมากมายและชื่อที่ฟังดูแปลกๆ แต่โยคะไม่จำเป็นต้องยาก หากคุณลุกจากเตียงในตอนเช้าแล้วเหยียดแขนขึ้นเหนือศีรษะ แสดงว่าคุณได้ทำท่าโยคะแล้ว และจำไว้ว่าการฝึกโยคะของคุณคือการแสวงหาตลอดชีวิต—ทำให้คุณมีเวลามากมายในการเรียนรู้ท่าต่างๆ

ท่าโยคะพื้นฐานหลายๆ ท่ารู้สึกคุ้นเคยมากเพราะร่างกายของเราโค้งงอและพับเป็นท่าตามธรรมชาติ ฝึกโยคะเบื้องต้นด้วยสติและการหายใจอย่างมีสติ เป็นความคิดที่ดีที่จะทำทุกอย่างให้เรียบง่ายเมื่อคุณเพิ่งเริ่มต้น ท่าโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นที่แสดงไว้นี้มีประโยชน์เพียงพอที่จะทำให้คุณไม่ว่างเป็นเวลานาน จากนั้น ในขณะที่คุณสร้างการฝึกฝน คุณสามารถทำท่าที่ท้าทายยิ่งขึ้นได้

จะเริ่มทำโยคะที่บ้านได้อย่างไร? เป็นคำถามที่ผุดขึ้นในใจของทุกคนที่เคยประสบกับสติกเกอร์ช็อตจากราคาสมาชิกในสตูดิโอ ต่อสู้กับการจราจรเพื่อให้เข้าเรียนตรงเวลา หรือทดสอบเซนในชั้นเรียนที่มีผู้คนพลุกพล่าน

การฝึกโยคะทุกวันช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี มีประสิทธิผลมากขึ้น สงบ และมีความสุขตลอดทั้งวัน

ประโยชน์ของโยคะ:

✓ เพิ่มความยืดหยุ่น
✓ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและน้ำเสียง
✓ ปรับปรุงการหายใจ พลังงาน และความมีชีวิตชีวา
✓ รักษาการเผาผลาญที่สมดุล
✓ ลดน้ำหนัก
✓ สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
✓ ปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา
✓ การป้องกันการบาดเจ็บ

คุณสมบัติของแอป:

✓การออกแบบส่วนต่อประสานที่เรียบง่าย
✓ 7 หมวดหมู่: วอร์มอัพ, ยืดกล้ามเนื้อ, ทรงตัว, ความแข็งแรง, คอร์, แบ็คเบนด์, ฟื้นฟู
✓ 50+ ท่าออกกำลังกายโยคะ
✓ รวมภาพประกอบและคำแนะนำของแต่ละท่า

ดาวน์โหลด APK