Guide For Lucid Dreaming APK 1.0 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 12 Jan 2021

Maelezo ya Programu

Programu hii ina Mbinu nyingi za kupata Uhai wa Lucid.

Jina la programu: Guide For Lucid Dreaming

Kitambulisho cha Maombi: com.nagesh.guideforluciddreaming

Ukadiriaji: 0.0 / 0+

Mwandishi: Nagesh Bagale

Ukubwa wa programu: 3.26 MB

Maelezo ya Kina

Programu hii ina Mbinu nyingi za kupata Uhai wa Lucid.

Kuota kwa Lucid ni wakati una fahamu wakati wa ndoto. Hii kawaida hufanyika wakati wa kulala kwa macho ya haraka (REM), hatua ya kulala.

Inakadiriwa asilimia 55 ya watu wamekuwa na ndoto moja au zaidi ya ujinga katika maisha yao.

Wakati wa ndoto nzuri, unatambua ufahamu wako. Ni aina ya metacognitnion, au ufahamu wa ufahamu wako. Mara nyingi, kuota bahati nzuri pia hukuruhusu kudhibiti kile kinachotokea katika ndoto yako.

Historia
Katika miaka 20 iliyopita, mtaalam wa saikolojia Dk Stephen LaBerge amekuwa mwanzilishi wa utafiti mzuri wa kuota. Sio tu kwamba aligundua mojawapo ya mbinu maarufu za kuota ndoto, lakini ameongoza tafiti nyingi za kisayansi juu ya mada hii.

Kazi ya LaBerge imesaidia watafiti kugundua faida za matibabu ya kuota lucid. Inaweza kuwa muhimu katika kutibu hali kama PTSD, jinamizi la mara kwa mara, na wasiwasi.

Kuota kwa Lucid kawaida hufanyika kwa hiari. Walakini, inawezekana kujifunza jinsi ya kuota ndoto kupitia njia anuwai.

Jinsi ya ndoto nzuri
Mbinu za kuota za Lucid zinafundisha akili yako kugundua ufahamu wako mwenyewe. Zimeundwa pia kukusaidia kupata tena au kudumisha fahamu unapoingia usingizi wa REM.

1. Upimaji wa ukweli
Upimaji wa ukweli, au kuangalia ukweli, ni aina ya mafunzo ya akili. Inaongeza utambuzi kwa kufundisha akili yako kugundua ufahamu wako mwenyewe.

Kulingana na Chanzo cha NeuropsychiatryTrusted Source, kiwango chako cha utambuzi ni sawa katika hali zako za kuamka na kuota. Kwa hivyo, utambuzi wa hali ya juu wakati umeamka unaweza kusababisha utambuzi wa hali ya juu wakati unaota.

Hii inaweza kuhusishwa na gamba la upendeleo la ubongo, ambalo lina jukumu katika upimaji wa ukweli na ndoto nzuri. Ili kuongeza utambuzi wako, unaweza kufanya vipimo vya ukweli ukiwa macho.

Kwa upimaji wa ukweli, fuata hatua hizi mara kadhaa za siku:
Jiulize, "Je! Ninaota?"
Angalia mazingira yako ili kudhibitisha ikiwa unaota au la.
Angalia ufahamu wako mwenyewe na jinsi unavyohusika na mazingira yako.
Unaweza kuweka kengele kila masaa mawili au matatu ili kujikumbusha kufanya ukaguzi wa ukweli.

Hapa kuna ukaguzi wa ukweli wa kawaida ambao watu hutumia kuota ndoto nzuri:

Vioo. Angalia tafakari yako ili uone ikiwa inaonekana kawaida.
Vitu vikali. Sukuma mkono wako kwenye ukuta au meza na uone ikiwa inapita. Watu wengine husukuma vidole vyao kwenye kiganja chao kinyume.
Mikono. Angalia mikono yako. Je! Zinaonekana kawaida?
Wakati. Ikiwa unaota, wakati wa saa utabadilika kila wakati. Lakini ikiwa umeamka, wakati utabadilika sana.
Kupumua. Uhakiki huu maarufu unajumuisha kubana pua yako na kuona ikiwa unaweza kupumua. Ikiwa bado unaweza kupumua, unaota.
Inashauriwa kuchagua hundi moja ya ukweli na uifanye mara nyingi kwa siku. Hii itafundisha akili yako kurudia ukaguzi wa ukweli wakati unaota, ambayo inaweza kusababisha ndoto nzuri.

2. Amka tena kitandani (WBTB)
Amka tena kitandani (WBTB) inajumuisha kuingia katika usingizi wa REM ukiwa bado una fahamu.

Kuna matoleo mengi ya WBTB, lakini fikiria mbinu hii:

Kwa WBTB:
Weka kengele kwa masaa tano baada ya kulala.
Kwenda kulala kama kawaida.
Wakati kengele inalia, kaa kwa dakika 30. Furahiya shughuli tulivu kama kusoma.
Sinzia tena.
Unaporudi kulala, utakuwa na uwezekano mkubwa wa kuota ndoto. Unapoamka, chagua shughuli yoyote ambayo inahitaji umakini kamili.

Kulingana na utafiti katika Chanzo cha PLoS OneTrusted, nafasi za kuota bahati nzuri hutegemea kiwango cha tahadhari na sio shughuli maalum.

3. Uingizaji wa mnemonic wa ndoto nzuri (MILD)
Mnamo 1980, LaBerge iliunda mbinu iitwayo Mnemonic Induction ya Lucid Dreams (MILD). Ilikuwa moja ya njia za kwanza ambazo zilitumia utafiti wa kisayansi kushawishi ndoto nzuri.

MILD inategemea tabia inayoitwa kumbukumbu inayotarajiwa, ambayo inajumuisha kuweka nia ya kufanya kitu baadaye.

Katika MILD, unafanya nia ya kukumbuka kuwa unaota.

Pakua APK