tuvia - besiege Angst, Panik u APK 1.3 - Upakuaji Bila Malipo
Ilisasishwa mara ya mwisho: 22 Jan 2021
Maelezo ya Programu
Kubadilisha mwili, akili na roho kutoka hofu hadi usawa na nguvu
Jina la programu: tuvia - besiege Angst, Panik u
Kitambulisho cha Maombi: com.iab.tuvia
Ukadiriaji: 0.0 / 0+
Mwandishi: App Entwickler Verzeichnis
Ukubwa wa programu: 49.61 MB
Maelezo ya Kina
Tuvia inakupa msaada mkubwa katika kukabiliana na wasiwasi, hofu na mashambulizi ya hofu.★ Ufahamu: ni nini husababisha mashambulio ya hofu na kwanini nina kitu kama hiki
Kuzuia: nini naweza kufanya kupunguza woga na hofu - kutoka lishe hadi mabadiliko ya tabia kwa mazoezi ya kusawazisha na kugongana
Naweza kufanya nini wakati wa shambulio la hofu ili kuishinda haraka na kujifunza kutoka kwa uzoefu
Tunafuata njia kamili na tumekusanya maarifa kutoka kwa utafiti wa ubongo, matibabu ya tabia, na pia kutoka kwa dawa mbadala na njia za mila ya kiroho kama vile Ubunifu wa Zen.
★ Ujuzi wa sauti hukupa nguvu ya kufanya maamuzi mwenyewe
★ Kazi zilizofanywa hufanya operesheni iwe rahisi sana na ya burudani
★ Hatua za haraka hufanya uwe na nguvu na ujasiri
★ Rafiki yetu ya "Majadiliano ya chini" ya urafiki inakupa hali ya wasiwasi
★ Mingiliano ya kupumulia inayoingiliana na maagizo ya saa na nguvu huhakikisha usawa zaidi na kila mazoezi
★ Tafakari zilizoongozwa na wasemaji wataalamu hupunguza kabisa kiwango chako cha mafadhaiko na kukuza hali nzuri
★ kazi ya diary inakupa maarifa juu ya kile kinachokusaidia na kinachokuumiza
★ Jamii yetu inatoa fursa bora za kubadilishana na msaada
★ Mfumo wa vidokezo unakuhimiza kila wakati kufanya maendeleo
DADA
Utajiri wetu ulioonyeshwa kwa mfano unaelezea kila kitu kutoka kwa sababu za shambulio la hofu hadi lishe inayofaa kuwazuia. Habari hiyo ni ya msingi wa ufahamu wa hivi karibuni wa utafiti wa ubongo na tiba ya tabia na inaboreshwa kila mara na kusasishwa kupitia mazoezi ya mtu binafsi na maoni ya watumiaji kadhaa.
Programu inakupa uchaguzi mpana wa hatua za haraka na hukuongoza kufunza hatua hizi kwa usahihi. Uko tayari vizuri na unaweza kukabiliana na shambulio linalowezekana la hofu na kujiamini zaidi.
Vyombo vingi vya maingiliano kama vile mazoezi ya kupumua na mipangilio yako ya kibinafsi na tafakari zilizoongozwa kukupa zana bora za kupata utaratibu wa kurudi kwenye amani na usawa.
Mazungumzo yetu ya chini ni msaidizi mwingine wa urafiki kwa dharura: sauti ya kirafiki inazungumza kwa utaratibu kutoka kwa hofu kali kwa kutumia njia iliyothibitishwa. Jaribu!
Moduli ya diary hukuruhusu uwe na kumbukumbu chanya na hasi na vile vile kiwango chako cha wasiwasi katika kushinikiza kifungo na hukusaidia katika hali ya maisha yenye faida. Takwimu zilizokusanywa ndani yake hukupa habari juu ya ni sababu gani zinafaida au kukudhuru katika kesi yako. Wewe huwa na udhibiti kamili juu ya data yako na unaweza kuiuza wakati wowote kupitia barua pepe (CSV) na kwa hivyo kuitumia nje ya programu.
Kila mwingiliano na programu hupata alama na hukuchochea kufanya kitu kwa (au dhidi!) Shambulio lako la hofu kila siku.
Na bora kwa mwisho: hauko peke yako! Sisi ni jamii na programu hutoa fursa nzuri ya kubadilishana mawazo na kujifunza kutoka kwa watu wenye nia moja, lakini pia kushiriki uzoefu wako mwenyewe na hivyo kusaidia wengine.
Anzisha maandamano yako ya ushindi dhidi ya shambulio lako la hofu na upakua tuvia!
Picha ya skrini ya Programu
Sawa
Rootd - Anxiety & Panic Relief
4.5
Dare: Anxiety & Panic Attacks
4.8
Keine Panik: Hilfe bei Panikat
0
Panic Attack Help - Mind Ease
4.4
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.5
Anxiety - Stress Relief Helper
4.3
Clime: NOAA Weather Radar Live
4.3
Hex: Anxiety Relief Relax Game
4.7
Anxiety Relief Apps & Hypnosis
4.5
BetterSleep: Sleep tracker
4.4
Feelsy: Stress Anxiety Relief
4.2
BetterHelp - Therapy
4.6
Headspace: Mindful Meditation
4.5
Don't panic
4.2
PanicShield - Panic Attack Aid
4.2
Wings of Steel
4.4
CBT Companion: Therapy app
4.6
Heartfulness: Daily Meditation
4.7
Tide - Sleep & Meditation
4.4
Breeze: mental health
3.7