Depression Test & Mood Tracker APK 2.0.0 - Upakuaji Bila Malipo
Ilisasishwa mara ya mwisho: 1 Okt 2024
Maelezo ya Programu
Programu ya mtihani wa unyogovu: Tathmini dalili zako.
Jina la programu: Depression Test & Mood Tracker
Kitambulisho cha Maombi: com.fsdev.depression_test
Ukadiriaji: 0.0 / 0+
Mwandishi: Fs Developer
Ukubwa wa programu: 22.13 MB
Maelezo ya Kina
Programu ya Mtihani wa Unyogovu: Kushinda GizaUnyogovu ni ugonjwa wa kawaida wa akili unaoathiri mamilioni ya watu ulimwenguni kote. Inaonyeshwa na hisia za kudumu za huzuni, kutokuwa na tumaini, na kupoteza kupendezwa na shughuli ambazo hapo awali zilifurahisha. Unyogovu unaweza pia kusababisha dalili za kimwili, kama vile uchovu, mabadiliko ya hamu ya kula, na ugumu wa kulala.
Ikiwa unakabiliwa na unyogovu, ni muhimu kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu wa afya ya akili aliyehitimu. Unyogovu unatibika, na kuna matibabu mengi madhubuti yanayopatikana. Kwa matibabu sahihi, unaweza kushinda unyogovu na kuishi maisha yenye kuridhisha.
Unyogovu ni nini?
Unyogovu ni ugonjwa wa kihisia unaosababisha hisia ya kudumu ya huzuni na kupoteza hamu katika shughuli ambazo hapo awali zilikuwa za kufurahisha. Inaweza pia kusababisha mabadiliko katika usingizi, hamu ya kula, viwango vya nishati, mkusanyiko, na kujithamini.
Unyogovu ni ugonjwa mbaya, lakini unaweza kutibika. Kwa matibabu sahihi, watu wengi walio na unyogovu wanaweza kupona na kuishi maisha kamili na yenye tija.
Ni aina gani za unyogovu katika programu hii?
-Unyogovu mdogo
- Unyogovu mdogo
- Unyogovu wa wastani
- Unyogovu mkubwa.
Dalili za Unyogovu
Dalili za unyogovu zinaweza kutofautiana kati ya mtu na mtu, lakini baadhi ya dalili za kawaida ni pamoja na:
Huzuni ya kudumu au kuhisi chini
Kupoteza hamu au raha katika shughuli ambazo hapo awali zilikuwa za kufurahisha
Mabadiliko ya hamu ya kula (kuongezeka au kupungua)
Mabadiliko ya usingizi (ama kuongezeka au kupungua)
Uchovu au kupoteza nishati
Ugumu wa kuzingatia au kufanya maamuzi
Mawazo ya kifo au kujiua
Mabadiliko ya mwonekano wa mwili (k.m., kupunguza uzito au kuongezeka)
Sababu za Unyogovu
Sababu halisi ya unyogovu haijaeleweka kikamilifu, lakini inadhaniwa kusababishwa na mchanganyiko wa mambo, ikiwa ni pamoja na:
Sababu za kibayolojia: Huenda mfadhaiko ukasababishwa na kutofautiana kwa kemikali fulani za ubongo, kama vile serotonini na norepinephrine.
Sababu za kisaikolojia: Mshuko-moyo unaweza kuchochewa na matukio yenye mkazo maishani, kama vile kifo cha mpendwa, kupoteza kazi, au talaka.
Sababu za kijamii: Unyogovu unaweza kuwa wa kawaida zaidi kwa watu ambao wamepatwa na kiwewe cha utotoni au ambao wana historia ya unyogovu katika familia.
Matibabu ya Unyogovu
Kuna aina mbalimbali za matibabu ya unyogovu, ikiwa ni pamoja na:
Dawa: Dawamfadhaiko ndiyo matibabu ya kawaida kwa unyogovu. Wanaweza kusaidia kuboresha hisia, usingizi, hamu ya kula, na viwango vya nishati.
Tiba: Tiba inaweza kusaidia watu walio na unyogovu kuelewa mawazo na hisia zao, na kukuza ujuzi wa kukabiliana.
Mabadiliko ya mtindo wa maisha: Kufanya mabadiliko kwenye mtindo wako wa maisha, kama vile kufanya mazoezi ya kawaida, kula lishe bora, na kulala vya kutosha, kunaweza pia kusaidia kuboresha hali yako.
Kushinda Unyogovu
Unyogovu ni ugonjwa mbaya, lakini unaweza kutibika. Kwa matibabu sahihi, watu wengi walio na unyogovu wanaweza kupona na kuishi maisha kamili na yenye tija.
Ikiwa unakabiliwa na unyogovu, ni muhimu kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu wa afya ya akili aliyehitimu. Kuna matibabu mengi madhubuti yanayopatikana, na sio lazima kupitia haya peke yako.
Matumaini kwa Wakati Ujao
Unyogovu unaweza kuwa ugonjwa mgumu kushinda, lakini inawezekana. Kwa matibabu sahihi na usaidizi, unaweza kupona na kuishi maisha yenye kuridhisha.
Kuna matumaini kwa siku zijazo. Kwa matibabu sahihi, unaweza kushinda unyogovu na kuishi maisha ya furaha na afya.
"Ikiwa una wasiwasi kwamba unaweza kuwa na unyogovu, unaweza kuchukua mtihani wa unyogovu mtandaoni au kuzungumza na daktari wako. Vipimo vya unyogovu vinaweza kukusaidia kutathmini dalili zako na kuamua ikiwa unahitaji tathmini zaidi. Hata hivyo, ni muhimu kukumbuka kuwa huzuni vipimo si mbadala wa utambuzi kutoka kwa mtaalamu wa afya ya akili aliyehitimu."
Picha ya skrini ya Programu
Sawa
Depression Test
4.4
Depression Test
4.2
Mental Health Tests
4.3
Depression Test
3.7
CBT Guide to Depression & Test
4.3
Anxiety Test
4.3
MyPossibleSelf: Mental Health
4.6
ADHD Test
4.4
Mental Health Test
3.7
Dr.Mind: Mental Health Tests
3.3
Depression Cognitive Research
0
MindDoc: Mental Health Support
4.2
Symptom & Mood Tracker
4.7
BetterHelp - Therapy
4.6
Psychotests, personality tests
4.1
Mood Tracker Journal
4.4
Finch: Self-Care Pet
4.9
Self Therapy: Mental Tests
3
Social Anxiety Test
4.3
TalkLife: 24/7 Peer Support
4