ADHDAlly - do it the ADHD way APK 1.0.3 - Upakuaji Bila Malipo
Ilisasishwa mara ya mwisho: 3 Apr 2024
Maelezo ya Programu
Njia ya ADHD ya kusimamia kazi, kuzingatia, kujenga utaratibu, na kufurahiya maisha
Jina la programu: ADHDAlly - do it the ADHD way
Kitambulisho cha Maombi: com.adhdally.app
Ukadiriaji: 0.0 / 0+
Mwandishi: ADHDAlly
Ukubwa wa programu: 43.22 MB
Maelezo ya Kina
Panga ADHD yako/ongeza maisha kwa kutumia mbinu zilizojaribu na za kweli. Usijishughulishe. Panga majukumu yako na utaratibu wako kuzingatia na usizidi kuzidiwa. Jenga menyu ya dopamine ili uwe na tija. Mpangaji wako wa kila siku na ratiba katika programu moja ya ADHD. Fanya kazi na jinsi ulivyo, sio jinsi unavyopaswa kuwa "."Adhdally imeundwa kuwa mkarimu na kusamehe. Iliyoundwa na watumiaji wa watu wazima wa ADHD akilini lakini inasaidia mtu yeyote aliye na kumbukumbu ya kufanya kazi au maswala ya utendaji wa mtendaji.
- Vikumbusho vya kusaidia bila vijito, recaps, au muhtasari.
- Makosa ni rahisi kuondoa na huwezi kufuta chochote kwa bahati mbaya.
- Ikiwa utasahau au kupuuza kitu chochote kibaya kitatokea. Programu itahakikisha kuwa kila kitu kiko tayari kwako kujaribu tena.
- Kuwa rahisi au wa kisasa kama unavyotaka wakati wa kutumia huduma za programu na bado uwe na uzoefu mzuri.
Kusaidia msanidi programu anayejitegemea na ADHD ambaye ametumia miongo kadhaa kukuza mbinu ambazo husaidia watu walio na ADHD.
Vipengele muhimu
- Orodha ya kazi iliyopewa kipaumbele ili uweze kuona ni nini muhimu katika mtazamo.
- Ufuatiliaji wa kawaida na orodha za kina, za mara kwa mara na ratiba rahisi.
- Menyu ya dopamine na kuchagua haraka kupata shughuli sahihi bila kuvurugika.
- Dashibodi kwa kila kitu kwenye wakati wako wa sasa ili uweze kuendelea kufanya kazi.
- Vidokezo, rangi, na picha ili kufanya kazi ya kuchochea na rahisi kupata.
Panga kazi zako katika vipande vya ukubwa wa bite na utangulize kutumia mkakati wa shirika la kazi la Bodi ya Kazi
- Kumbuka kazi za orodha ya Todo na mfumo wa kumbuka haraka.
- Panga kwa kuandaa vitu vya kufanya kwa tarehe inayofaa na umuhimu.
- Kaa kupumzika na umakini na moja ya mratibu wa wakati mzuri.
- Simamia wakati wako na epuka kuchelewesha na interface ya wazi ya mtumiaji.
- Badilisha rangi na ongeza picha ili kufanya orodha yako iwe ya kufurahisha na ya kuchochea.
Jenga tabia na utaratibu na upange
- Tengeneza orodha ya kina ya kila utaratibu.
- Panga tabia unayoendeleza kwa wakati unaofaa ili uweze kukaa thabiti.
- Masanduku ya kuangalia mara kwa mara ya moja kwa moja ili kupata ukumbusho unaohitaji.
- Kila kitu hukaa kiotomatiki ili usisikie vibaya ikiwa utasahau kitu.
- Jenga orodha za ununuzi, fuatilia ni maji ngapi unakunywa, kumbuka dawa, utaratibu wa asubuhi, na utaratibu wa jioni na interface rahisi.
Anza na uwe na motisha na menyu ya dopamine
-Weka shughuli za kuchukua-up ili kupata kitu kinachoongeza nguvu bila kuvurugika.
- Jipatie shughuli za kufurahisha.
- Furahiya wakati wa kupumzika na recharge na menyu ya haraka ya vitu vya kufurahisha.
Dhibiti wakati wako na uwe na tija kwa mtazamo wa haraka wa kila kitu ambacho umeamua kufanya
- Skrini moja na kila kitu ulichopanga kwa sanduku la wakati wa sasa.
- Pata orodha na kazi mara moja ili ujikumbushe na epuka usumbufu.
- Jiwekee mafanikio kwa kuona tu kile muhimu.
Usawazishaji wa papo hapo kati ya vifaa
- Fungua kwenye kompyuta yako kukaa kwenye wimbo wakati unafanya kazi.
- Tumia onyesho kubwa kwenye kibao chako.
- Kila kitu na wewe wakati wote kwenye simu yako.
- Backup ya wakati halisi ya data yako yote ili usipoteze chochote.
UI ya kupendeza, ya haraka ililenga kufanya kila kitu iwe rahisi kupata
- Kupamba kazi, utaratibu, na shughuli za dopamine na rangi na picha.
- Ubunifu wa kadi ya kuona-anga na hisia ya eneo la kujenga vyama vya kumbukumbu.
- Maandishi yanayoweza kusomeka na vitu vichache kwenye skrini ili kumbukumbu yako ya kufanya kazi isiingie zaidi.
- Kila kitu ni haraka na rahisi kuondoa ikiwa utafanya makosa.
Haja ya bei ya msingi ikiwa huwezi kumudu usajili
Picha ya skrini ya Programu
Sawa
ADHD Test
4.4
ADHD Daily Affirmations App
4.3
Shimmer: ADHD Coaching
4.3
Clarify: ADHD Organizer & help
4.1
dubbii: the body doubling app
4.4
OrganizeMe: ADHD BulletJournal
4
neurolist: AI Planner for ADHD
4.9
ADHD Lifehacks For Adults
4.3
Univi: ADHD Management & Focus
4.5
RoutineFlow: Routine for ADHD
4.3
Habitica: Gamify Your Tasks
4.8
Addie - ADHD Planner Organizer
2
ADHD Daily Planner Ai: EVO
0
Inflow ADHD
4.2
Daily ADHD Meter
0
My ADHD
2.9
TaskVibes: ADHD Daily Planner
0
Done-ADHD Diagnosis&Treatment
2.5
Finch: Self-Care Pet
4.9
Routine Planner, Habit Tracker
4.3