Об этом приложении
Найдите лучшие пренатальные позы йоги для всех этапов вашей беременности. Йога может быть очень полезной во время беременности, если вы принимаете определенные меры предосторожности.Йога может быть потрясающей, потому что это идеальное сочетание растяжения и укрепления.
Йога делает две вещи, пока вы беременны: это физическая форма упражнений, которая также принесет некоторую осознанность и осознание того, как ваше тело меняется на ежедневном уровне.
Мы собрали 30 успокаивающих поза, чтобы помочь облегчить некоторые из наиболее распространенных беременных заболеваний - от плотных бедер до больной нижней части спины.
Йога помогает вам дышать и расслабиться, что, в свою очередь, может помочь вам приспособиться к физическим требованиям беременности, труда, родов и материнства. Он успокаивает как разум, так и тело, обеспечивая физическое и эмоциональное стресс, которое потребляет ваше тело на протяжении всей беременности.
Привлечение дородового класса йоги также является отличным способом встретиться с другими будущими мамами и отправиться в это путешествие вместе.
Лечение во время беременности необходимо.
Пренатальная и постнатальная йога может предложить вам благоприятной способ связаться с вашим телом и ребенком, обеспечивая мягкую и эффективную тренировку.
Во время беременности йога помогает наращивать мышечную силу и гибкость, развивать баланс и координацию, увеличивать кровообращение и способствовать расслаблению. Благодаря нашей коллекции пренатальных последовательностей йоги вы обнаружите мощный способ связаться с красотой и трансформацией беременности, рождения и материнства. Никогда не чувствуйте давления, чтобы удерживать позу в течение максимального количества времени. Ваше тело уникально. Слушайте свое тело, свое дыхание и своего ребенка. Практика с мягкостью и благодати.
Пренатальная йога дает вам возможность принять ваше меняющееся тело и поддерживает этот процесс, практикуя медитацию и позы йоги, в сочетании с упражнениями по дыханию и релаксации и конкретными позами, которые можно использовать во время родов.
Наши последовательности йоги и тренировки мягкие, которые фокусируются на расслаблении и отпуске. Мягкое растяжение и укрепление света в сочетании со спокойным дыханием помогут снять напряжение, которое накапливается во время беременности, когда организм переживает много изменений. Это помогает обучить дыхание, тело и разум, чтобы расслабиться
