Об этом приложении
Exakt Health — это надежное и простое в использовании приложение для реабилитации и профилактики беговых травм (предварительная подготовка), разработанное опытными спортивными физиотерапевтами.ПЛАНЫ РЕАБИЛИТАЦИИ БЕГОВЫХ ТРАВМ
Приложение проведет вас через каждый этап процесса реабилитации после травмы, обеспечивая плавное выздоровление.
Каждый план реабилитации начинается с простых упражнений с низкой нагрузкой, интенсивность которых постепенно увеличивается по мере восстановления травмы.
Используя ваши отзывы после тренировок, он дает четкие советы о том, когда увеличивать, поддерживать или снижать интенсивность упражнений, что помогает свести к минимуму обострения и продолжать восстановление.
Планы заканчиваются программой поочередного бега и ходьбы, которая позволит вам безопасно вернуться к бегу.
Приложение предлагает индивидуальные планы реабилитации при следующих беговых травмах:
- Тендинопатия ахиллова сухожилия (инсерционная + средняя часть)
- Растяжение связок лодыжки
- Боль в спине
- напряжение икры
- Ягодичная тендинопатия
- Подколенного сухожилия деформации
- Пателлофеморальный болевой синдром (колено бегуна)
- Пателлярная тендинопатия (колено прыгуна)
- Подошвенный фасциит
- разрывы мениска
- Шины на голени
- синдром IT-диапазона
- Тендинопатия четырехглавой мышцы бедра
ПОДГОТОВКА К БЕГОВЫМ ТРАВМАМ
План предотвращения травм учит вас безопасно и эффективно бегать и предотвращать травмы с помощью индивидуальных тренировок на силу и подвижность.
Вы улучшите свои движения, улучшите мобильность и укрепите мышцы корпуса и ног с помощью увлекательных и простых в исполнении тренировок, которые включают в себя комбинацию растяжки, силовых тренировок и упражнений на баланс.
План также содержит практические советы и полезные советы, которые помогут вам лучше структурировать свои тренировки и получать максимальную отдачу от каждого упражнения.
ТО, ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ
- Научно обоснованные планы реабилитации и профилактики беговых травм.
- Четкие, структурированные тренировки, адаптированные под вас.
- Более 600 высококачественных видеороликов с упражнениями
- Динамичные планы реабилитации, которые адаптируются по мере вашего прогресса.
- Полезные советы и полезные советы от опытных спортивных физиотерапевтов.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ – КОГДА ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ
Вам следует использовать Приложение только в том случае, если медицинский работник диагностировал у вас одну из травм, перечисленных выше. Если вы не уверены, есть ли у вас какое-либо из упомянутых заболеваний, проконсультируйтесь с врачом перед использованием Приложения.
Планы реабилитации приложения могут не подойти вам, если у вас хроническое заболевание. Пожалуйста, прочтите полный список противопоказаний для использования приложения здесь: https://www.exakthealth.com/en-US/terms.
Приложение Exakt Health не заменяет профессиональное медицинское лечение. Если ваши симптомы ухудшаются во время использования приложения, прекратите его использование и немедленно обратитесь за медицинской помощью.
СТОИМОСТЬ И УСЛОВИЯ ПОДПИСКИ
Как новый пользователь, вы можете бесплатно получить доступ к содержимому приложения и изучить его в течение 7 дней. Ваша бесплатная пробная версия не будет автоматически преобразована в платную подписку.
Получите полный доступ к содержимому приложения, выбрав подписку на 1, 3 или 6 месяцев.
Цены на Приложение можно найти в разделе «Покупки в приложении» ниже или на нашем веб-сайте здесь: https://www.exakthealth.com/en-US/pricing.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О НАС
Посетите наш сайт: https://www.exakthealth.com/en-US
Мы рады услышать ваше мнение. Если у вас есть отзывы, вопросы или вы просто хотите связаться с нами, отправьте нам электронное письмо: [email protected]
Наши условия: https://exakthealth.com/en-US/terms.
Наша политика конфиденциальности: https://exakthealth.com/en-US/privacy-policy.
