Об этом приложении
Йога, в сочетании со здоровым питанием, оказалась полезной, поскольку помогает похудеть наряду с поддержанием здоровья вашего разума и тела.Хотя йога традиционно не считается аэробным упражнением, существуют определенные типы йоги, которые более физические, чем другие.
Активные, интенсивные стили йоги помогают вам сжечь наибольшее количество калорий. Это может помочь предотвратить увеличение веса. Практика йоги также может помочь вам развить мышечный тонус и улучшить ваш метаболизм.
Йога - это практика, которая может помочь установить более сильную связь между вашим разумом и телом. Хотя есть много типов йоги, некоторые больше сосредоточены на медитации и осознанности, а другие сосредоточены на силе и выносливости.
В рамках регулярного режима упражнений йога может помочь вам похудеть, потому что она сжигает калории. Но, возможно, большим преимуществом йоги является потенциал для увеличения осознанности, что может снизить стресс и помочь вам вести более здоровый общий образ жизни
