Об этом приложении
Bambú ® - Приложение № 1 для медитации на испанском языке - Сотни медитаций с гидом - Содержание, которое поможет вам спать - Уменьшите беспокойство и стресс - Увеличьте фокус и концентрацию - Высокое качество контента.Медитировать с бамбуком очень легко. Найти лучшее содержание, чтобы медитировать, расслабиться и помочь вам спать. С большим каталогом медитаций и расслабляющих звуков вы можете отдыхать, засыпать и спать, а также управлять повседневными ситуациями.
Бамбук предлагает медитацию и внимательность для всех, начинающих и экспертов. Он рекомендован медицинскими работниками и получил упоминания о качестве его содержания.
Направляемые медитации имеют несколько длительностей, вы можете начать с 3 минут и выбрать наиболее удобную продолжительность для каждого сеанса в соответствии с вашим расписанием и доступностью.
Вы можете выбирать между различными доступными голосами и акцентами, выделяя испанский из Испании и Латинской Америки.
ИДЕАЛЬНО ДЛЯ ВСЕХ
Бамбук имеет базовый курс медитации, который вы можете пройти в течение нескольких месяцев. Вам не нужно никакого предыдущего опыта, чтобы наслаждаться бамбуком, и вам нужно тратить всего несколько минут каждый день.
Благодаря медитации вы научитесь шаг за шагом тренировать и осветлять свой ум. Используйте таймер или таймер, чтобы тихо медитировать.
Также идеально подходит для семей с детьми.
ЕЖЕДНЕВНО НАПИСАТЬ
Используйте цифровой карманный дневник, чтобы записывать и отпускать эмоции и писать о своих чувствах каждый день.
ЛУЧШИЙ КОНТЕНТ НА ИСПАНСКОМ
У вас есть все виды контента, от коротких и управляемых медитаций до длинных, управляемых или неуправляемых медитаций, так что вы можете выбрать тот, который наилучшим образом соответствует вашему расписанию каждый день.
Если у вас уже есть предыдущий опыт, вы найдете более продвинутые медитации и возможность неуправляемой таймерной медитации.
Наш контент включает в себя:
· Курс медитации
· Быстрая медитация на каждый день
· Спи и улучшай сон
· Спокойное беспокойство
· Фокус и производительность
· Управление стрессом
Сканирование тела
· Дыхательные упражнения
· Ходить и медитировать
· Работа и концентрация
· Депрессия
· Тренировки и спорт
· Предприниматели
· Отпуск и отдых
· Музыка и звуки природы, чтобы расслабиться
· Неуправляемая таймерная медитация
· Намного больше ...
Кроме того: найдите медитации для ситуаций дня, когда вам нужна дополнительная энергия, сосредоточиться или расслабиться на ходу.
Медитации для определенного времени суток: просыпаться, ложиться спать, есть, ходить, трудные времена.
Звучит идеально для сна или растяжки, йоги.
ВАШ ПРОГРЕСС
Вы также можете отслеживать свои успехи и устанавливать ежедневные напоминания, которые помогут вам быть последовательными в вашей практике.
BAMBOO SAY
- «Мобильное приложение, которое поможет вам простым и доступным способом занять несколько минут в день, чтобы медитировать и больше присутствовать» - Women's Health
- «Расслабьтесь, медитируйте, присутствуйте, наслаждайтесь и дышите» - Retina, El País
- «Бамбу теперь предлагает 80 минут медитации на рейсах с курсами медитации для пассажиров» - Iberia Airline Spain
ПРЕИМУЩЕСТВА МЕДИТАЦИИ
Сегодня публикуются от 300 до 400 научных исследований в год, которые указывают на то, что практика медитации и осознанности ответственна за изменения, которые ведут к улучшению качества жизни и повышению физического и психического благополучия. Некоторые из эффектов:
- Большее внимание, концентрация и ясность ума
- Улучшена способность принимать решения
- Большее сочувствие к другим
- улучшение качества жизни и эмоционального баланса
- Развитие чувства собственного достоинства и сострадания к себе
- Большая способность справляться со стрессом, связанным с работой
- Развитие эмпатии и креативности в отношениях
