Об этом приложении
Выносливость и выносливость: кому это нужно? Каждый, кто-то или кто тренируется выходить за рамки. Короче говоря, это приложение предназначено для каждого человека, который хочет добиться лучших результатов в достижении своей цели. Таким образом, целью может быть что угодно: фридайвинг, подводная охота, бодибилдинг, бег, баскетбол, хоккей, футбол, здоровый образ жизни и этот список можно продолжить.Это мультикомбо-приложение, включающее пранаяму, современное морское дыхание с помощью бокса, плюс версию и, наконец, таблицу апноэ с o2 и co2. Каждое упражнение состоит из разных уровней, в зависимости от предпочтений пользователя, они могут начинать с первого базового уровня. После завершения уровня они могут постепенно переходить на следующий уровень.
Основной мотив этого приложения - повысить вашу выносливость и выносливость. Как это работает? Это просто объяснить, кислород играет важную роль, чем лучше у вас кислород, тем лучше вы работаете, вы продолжаете работать. Короче говоря, это приложение тренирует вас кислородом, а также помогает справляться с избытком углекислого газа во время тренировок.
Так что же такое таблица апноэ?
Вы помните из своих лекций, что валютой задержки дыхания является углекислый газ (CO2) и кислород (O2). Когда мы находимся под водой, нам необходимо снизить потребление O2 нашим организмом и сократить производство CO2. Чем больше мы ныряем, тем больше наши тела адаптируются и привыкают к низкому уровню кислорода и высокому уровню углекислого газа. Таблицы апноэ разработаны как упражнение, способствующее этой адаптации без необходимости нырять.
Идея проста. Таблицы апноэ, разработанные для повышения толерантности организма к СО2, уменьшают время отдыха между последовательными задержками дыхания, пытаясь медленно создать остаточную концентрацию СО2 в легких. Таблица O2 будет делать наоборот, поддерживая постоянным время отдыха и увеличивая продолжительность каждой задержки дыхания.
Прелесть этих упражнений в том, что они не требуют воды! Тренируйте столы для апноэ на диване перед телевизором или в постели сразу после утреннего пробуждения. Помните о своей безопасности погружений и всегда держите напарника рядом, даже во время сухих тренировок!
Прежде чем пытаться выполнить упражнение на апноэ, убедитесь, что вы немного разогреваетесь, используя оптимальный круг, квадрат и квадрат плюс.
