Об этом приложении
Приложение Moves предлагает динамичные и эффективные еженедельные тренировки, которые помогут вам уверенно тренироваться в тренажерном зале, дома или в дороге. Избавьтесь от догадок при достижении своих целей на каждом этапе жизни с возможностью выбора из программ, которые соответствуют вашим потребностям. Записывайте тренировки, отслеживайте прогресс, достигайте вех и процветайте в мотивированном сообществе, что ведет к постоянству и результатам!Особенности и подробности приложения:
-Все 6 программ доступны подписчикам
-Следуйте заранее запрограммированным графикам тренировок вместе с тысячами других участников Moves или настраивайте их в соответствии со своими целями.
-Описание упражнений и видеодемонстрация доступны для уверенного руководства вашими движениями
- Управляемые разминки, мобильность и доступные модификации, запрограммированные доктором физиотерапии
-Журнал тренировок и личный выбор веса, чтобы увидеть прогресс с течением времени
-Подпишитесь на друзей и участников сообщества Moves для дополнительной мотивации и поддержки
Найдите программу тренировок, соответствующую вашим целям, от новичка до продвинутого уровня:
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ПЕРЕЕЗДЫ:
-Самая популярная программа Moves
-5 новых запрограммированных тренировок каждую неделю
- Сосредоточен на композиционных изменениях тела, прогрессивной перегрузке и множестве вариаций, чтобы помочь вам оставаться вовлеченным и заинтересованным
- Укоренены в основных движениях силовой тренировки
- Предназначен для наращивания мышечной массы и создания сильного, функционального, спортивного телосложения.
ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:
-6-недельная прогрессивная программа
-Предназначен для того, чтобы заложить прочную основу для всех и каждого, кто только начинает заниматься спортом или возвращается к нему после перерыва.
-Разработано с заботой экспертов Брэндоном Моссом, DPT
-Безопасно обеспечивает развитие силы, координации, баланса и силы кора, что позволяет вам перейти к более продвинутому программированию без травм или выгорания.
- Цель состоит в преодолении разрыва между простым стартом и уверенностью в прогрессе с безопасностью.
ДВИЖЕНИЯ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ:
-16-недельное руководство
-Focuses фокусируется на гибридных силовых тренировках, подвижности и сердечно-сосудистой системе.
-Большие преимущества для БЕГУНОВ или СПОРТСМЕНОВ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ, которые хотят поддерживать основу силы и предотвращения травм, одновременно помогая своим целям кардиотренировок.
СИЛОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ:
-16-недельная программа
-Рекомендуется для тех, кто уже имеет опыт силовых тренировок и хочет максимизировать свои результаты за счет постепенной перегрузки с течением времени.
- Сосредоточен на тренировках «толкай», «тяни», «ниже» в сочетании с тренировкой метаболического кондиционирования.
-Доступ к тренажерному залу или различным весам и оборудованию является обязательным для максимизации этого плана: штанга, 4-5 пар гантелей, стойка для приседаний, машина Смита, перекладина для подтягиваний, эспандеры, степ или коробка.
МАМА ПЕРЕЕХАЕТ
- 24 недели (разбиты на 3 повторяющихся триместровых блока))
- Пренатальная программа, разработанная, чтобы обеспечить безопасную и эффективную программу тренировок, которая растет вместе с вами на протяжении всей беременности.
- Созданная с заботой в сотрудничестве со специалистом по женскому здоровью и тазовому дну, наша цель - предоставить вам образование и уверенность, чтобы ориентироваться в ВАШИХ индивидуальных потребностях, оставаясь при этом активными, безопасными и сильными.
Шаг. Пот. Измельчить: ВЕЗДЕ:
-4-недельный гид
- Разработан с учетом удобства и ограниченного оборудования
- Тренировки короткие, интенсивные и идеально подходят для минимального пространства или оборудования.
-Вес тела + эспандеры — это все, что вам нужно, чтобы тренироваться во время путешествия или в нехватке времени.
Приложение Moves доступно как с ежемесячной, так и с годовой подпиской. Подписчики Moves имеют полный доступ к приложению Moves и всем программам, ресурсам и возможностям в нем.
Плата за приложение Moves будет снята с вашей кредитной карты через вашу учетную запись iTunes. Годовая подписка оплачивается на общую годовую плату в день покупки. Пользователи с ежемесячной подпиской выставляют счета каждый месяц. Подписка продлевается автоматически, если ее не отменить по крайней мере за 24 часа до окончания периода подписки.
Подписками можно управлять, а автоматическое продление можно отключить в настройках учетной записи в iTunes после покупки. Загружая и подписываясь на приложение Moves, вы соглашаетесь с нашими полными Условиями использования и Политикой конфиденциальности: https://train.madelinemoves.com/terms-of-service
