Flow: Optimal Exp. - Summary APK 3 - Бесплатная загрузка
Последнее обновление: 6 Окт 2023 г.
Информация о приложении
Поток: Психология оптимального опыта Михали CSIKSENTMIHALYI - Резюме
Название приложения: Flow: Optimal Exp. - Summary
Идентификатор приложения: com.harrynagalia.FLOW
Рейтинг: 0.0 / 0+
Автор: NerdyPanda
Размер приложения: 8.52 MB
Подробное описание
Краткое изложение: Поток: Психология оптимального опыта Михали Csikszentmihalyi: в мире позитивной психологии поток - это классическая книга, и по уважительной причине. Он был опубликован в 1990 году одним из отцов -основателей позитивной психологии Михали Csikszentmihalyi, после того как он уже провел десятилетия исследований «оптимального опыта». Csikszentmihalyi (он обучает нас, чтобы сказать «цыпочка-м-хе», чтобы приблизиться к правильному произношению), и его коллеги были после самого пика жизни; спрашивая, когда мы процветаем больше всего, что мы делаем? Многие из нас представляют, что это чистое расслабление: позвольте мне лежать на пляже в течение нескольких недель подряд, потягивая напитки и кусочка винограда, и, конечно, это будет пик жизни. Это иллюстрирует, почему нам всем нужна наука о счастье. Хотя мы представляем полное расслабление как пик жизни, мы часто довольно плохие в предсказании своего собственного счастья.То, что Csikszentmihalyi и его коллеги обнаружили, не было расслаблением. Как говорит поток: «Лучшие моменты обычно встречаются, когда тело или разум человека растягиваются до его пределов в добровольных усилиях по достижению чего -то сложного и стоящего. Таким образом, оптимальный опыт - это то, что мы делаем ». Поток - это «зона» - это почти волшебное состояние ума, когда вы полностью поглощаетесь чем -то очень сложным, но возможно. Поскольку вы являетесь краем своих способностей, для достижения прогресса требуется вся ваша умственная энергия. У вас нет запасных циклов, чтобы думать: «Я делаю это правильно?» или «Мне нужно получить молоко по дороге домой?» Csikszentmihalyi пишет, что поток - это «состояние, в котором люди настолько вовлечены в деятельность, что ничто другое, кажется, не имеет значения; Сам опыт настолько приятен, что люди сделают это даже по большой цене, ради самого ради этого ».
Итак, как мы добраемся до этого удивительного состояния ума? Фокусируя. Полностью. Гораздо легче сказать, чем сделать в этом отвлекающем мире, в котором мы живем. Но стоит сосредоточиться на вызове, потому что это помогает нам достичь потока. Csikszentmihalyi пишет: «Форма и содержание жизни зависят от того, как было использовано внимание ... Внимание - наш самый важный инструмент в задаче улучшения качества опыта… внимание формирует себя и, в свою очередь, формируется этим».
Часть того, почему я так наслаждался потоком, - это повторная связь, которую Csikszentmihalyi создает между оптимальным опытом и играми. (Как многие из вас знают, моя карьера в значительной степени руководила дизайном и разработкой игр, и в настоящее время я работаю над игрой, которая преподает науку о процветании на работе.) Автор пишет, как «даже обычные детали могут быть преобразованы в лично значимые игры, которые обеспечивают оптимальный опыт ».
Но нам не нужно играть в игры, чтобы достичь потока. В то время как многие из нас думают о работе как об бремени и наше свободное время как счастливое время, Csikszentmihalyi (и I) считает, что правильная работа предоставляет достаточные возможности для процветания. «На самом деле, работающие люди достигают опыта потока - концентрации, высоких и сбалансированных проблем и навыков, чувства контроля и удовлетворения - примерно в четыре раза чаще на их работе, пропорционально, как и когда они смотрят телевизор».
Связывая игры и работая вместе, Csikszentmihalyi говорит, что работа может быть лучшим опытом, когда это больше похоже на игру. «Чем больше работа по своей природе напоминает игру - с разнообразием, соответствующими и гибкими проблемами, четкими целями и немедленными отзывами - тем более приятным будет».
ВВЕДЕНИЕ
1. Счастье повторно
2. Анатомия сознания
3. наслаждение и качество жизни
4. Условия потока
5. Тело в потоке
6. Поток мышления
7. Работайте как поток
8. наслаждаясь одиночеством и другими людьми
9. Создание хаоса
10. Создание значения
Скриншот приложения
Похожий
Headway: 15-Min Book Summaries
4.5
Knowunity: School Study Helper
4.4
Resume Builder App, CV maker
4.6
Happy Color®: Coloring Book
4.6
Job Search by ZipRecruiter
4.8
Fiverr - Freelance Service
4.6
QuickBooks Online Accounting
4.4
Resume Builder: PDF Resume App
4.7
Blinkist: Big Ideas in 15 Min
4.5
Mind Reset - Just 2 min a day!
4.1
EveryDollar: Budget Tracker
3.3
Summary.com
3.6
AI Text Summarizer
3
Bookey: Books for Self Growth
4.5
MyPossibleSelf: Mental Health
4.6
Me+ Daily Routine Planner
4.7
Angi Pro Leads
3.3
Text Summary - TLDR Summarize
3.7
Dreamfora - Easy Goal Setting
4.5
Resume Builder: CV Maker
4