Flow: Optimal Exp. - Summary APK 3 - Gratis aflaai
Laas opgedateer: 6 Okt 2023
Toepinligting
Flow: The Psychology of Optimal Experience deur Mihaly Csikszentmihalyi - Opsomming
Toepnaam: Flow: Optimal Exp. - Summary
Aansoek ID: com.harrynagalia.FLOW
Gradering: 0.0 / 0+
Outeur: NerdyPanda
Toepgrootte: 8.52 MB
Gedetailleerde beskrywing
'n Opsomming van: Flow: The Psychology of Optimal Experience deur Mihaly Csikszentmihalyi: In die positiewe sielkundewêreld is Flow 'n klassieke boek, en met goeie rede. Dit is in 1990 gepubliseer deur een van die stigtersvaders van positiewe sielkunde, Mihaly Csikszentmihalyi, nadat hy reeds dekades se navorsing oor “optimale ervaring” gelei het. Csikszentmihalyi (hy lei ons af om te sê "kuiken-my-hoog gestuur" om naby die korrekte uitspraak te kom) en sy kollegas was na die einste hoogtepunt van die lewe; vra, wanneer ons die meeste floreer, wat doen ons? Wat baie van ons ons verbeel, is pure ontspanning: laat ek vir weke aaneen op 'n strand lê en aan drankies teug en druiwe peusel, en dit sal sekerlik die hoogtepunt van die lewe wees. Dit illustreer hoekom ons almal die wetenskap van geluk nodig het. Terwyl ons totale ontspanning as die hoogtepunt van die lewe voorstel, is ons dikwels baie sleg om ons eie geluk te voorspel.Wat Csikszentmihalyi en sy kollegas gevind het, was nie ontspanning nie. Soos Flow sê "Die beste oomblikke vind gewoonlik plaas wanneer 'n persoon se liggaam of gees tot sy uiterste gestrek word in 'n vrywillige poging om iets moeilik en die moeite werd te bereik. Optimale ervaring is dus iets wat ons laat gebeur.” Vloei is "die sone" - daardie amper magiese gemoedstoestand waar jy heeltemal opgeneem word in iets baie uitdagend, maar moontlik. Omdat jy die rand van jou vermoë is, neem dit al jou verstandelike energie om vordering te maak. Jy het geen ekstra siklusse om te dink "Doen ek dit reg?" of "Moet ek melk kry op pad huis toe?" Csikszentmihalyi skryf dat vloei “Die toestand is waarin mense so betrokke is by 'n aktiwiteit dat niks anders blykbaar saak maak nie; die ervaring self is so lekker dat mense dit selfs teen groot koste sal doen, bloot om dit te doen.”
So hoe kom ons by hierdie wonderlike gemoedstoestand? Deur te fokus. Heeltemal. Baie makliker gesê as gedaan in hierdie afleidende wêreld waarin ons leef. Maar dit is die moeite werd om heeltemal op 'n uitdaging te fokus, want dit help ons om vloei te bereik. Csikszentmihalyi skryf "Die vorm en inhoud van die lewe hang af van hoe aandag gebruik is ... aandag is ons belangrikste hulpmiddel in die taak om die kwaliteit van ervaring te verbeter ... aandag vorm die self, en word op sy beurt daardeur gevorm."
Deel van hoekom ek Flow so geniet het, is die herhaalde verband wat Csikszentmihalyi maak tussen optimale ervaring en speletjies. (Soos baie van julle weet, het my loopbaan grootliks gelei tot die ontwerp en ontwikkeling van speletjies, en ek werk tans aan 'n speletjie wat die wetenskap van floreer by die werk leer.) Die skrywer skryf hoe “selfs roetine-besonderhede getransformeer kan word in persoonlik betekenisvolle speletjies wat optimale ervarings bied.”
Maar ons hoef nie speletjies te speel om vloei te bereik nie. Terwyl baie van ons aan werk as 'n las dink en ons vrye tyd as gelukkige tyd, glo Csikszentmihalyi (en ek) dat die regte werk genoeg geleenthede bied om te floreer. "Trouens, werkende mense bereik die vloei-ervaring - diep konsentrasie, hoë en gebalanseerde uitdagings en vaardighede, 'n gevoel van beheer en tevredenheid - ongeveer vier keer so gereeld in hul werk, proporsioneel, as wat hulle doen wanneer hulle televisie kyk."
Om speletjies te bind en saam te werk, sê Csikszentmihalyi werk kan 'n beter ervaring wees wanneer dit meer soos 'n speletjie is. "Hoe meer 'n werk inherent na 'n speletjie lyk - met verskeidenheid, toepaslike en buigsame uitdagings, duidelike doelwitte en onmiddellike terugvoer - hoe lekkerder sal dit wees."
INLEIDING
1. GELUK HERBESOEK
2. DIE ANATOMIE VAN BEWUSSYN
3. GENIET EN DIE KWALITEIT VAN LEWE
4. DIE VOORWAARDES VAN VLOEI
5. DIE LIGGAAM IN VLOEI
6. DIE VLOEI VAN DENKE
7. WERK SOOS VLOEI
8. GENIET VAN EENSAAMHEID EN ANDER MENSE
9. SKEP CHAOS
10. DIE BETEKENISMAAK
Toepskermkiekie
Soortgelyk
Headway: 15-Min Book Summaries
4.5
Knowunity: School Study Helper
4.4
Resume Builder App, CV maker
4.6
Happy Color®: Coloring Book
4.6
Job Search by ZipRecruiter
4.8
Fiverr - Freelance Service
4.6
QuickBooks Online Accounting
4.4
Resume Builder: PDF Resume App
4.7
Blinkist: Big Ideas in 15 Min
4.5
Mind Reset - Just 2 min a day!
4.1
EveryDollar: Budget Tracker
3.3
Summary.com
3.6
AI Text Summarizer
3
Bookey: Books for Self Growth
4.5
MyPossibleSelf: Mental Health
4.6
Me+ Daily Routine Planner
4.7
Angi Pro Leads
3.3
Text Summary - TLDR Summarize
3.7
Dreamfora - Easy Goal Setting
4.5
Resume Builder: CV Maker
4