Об этом приложении
Мини-полосы легкие, простые в хранении и компактные-идеально для тренировки на ходу. Несмотря на то, что они легкие, сами, сопротивление и результаты совсем не. Вы также не ограничены только одной группой мышц, выполняя упражнения по мини-устойчивости. Вы можете пройти полную тренировку в свое время, с помощью всего лишь мини-устойчивого группы. Вы можете настроить уровень сопротивления с помощью различных цветов полос.Особенно, если вы хотите ожидать некоторых упражнений на вес с небольшим количеством трудностей, добавление мини-устойчивости в ваши упражнения по-разному может быть модификацией или вариациями, которые вы искали. Существуют множество упражнений на мини-банд, которые вы можете сделать, чтобы убедиться, что вы попадаете в каждую мышцу в своем теле. Размещение для домашних тренировок, мини-группы станут ключевым элементом фитнес-оборудования. И есть множество мини-упражнений, которые вы можете сделать, чтобы убедиться, что вы попали в каждую мышцу в своем теле.
Это окончательное руководство по упражнениям по петлям сопротивления - 50 движений, которые вы можете сделать с помощью группы упражнений для тренировки всего вашего тела.
Вы можете выполнять эти полосы упражнений дома, в спортзале или где бы вы ни захотели - полоса петли сопротивления достаточно маленькая, чтобы забросить вашу сумку и взять с собой в любом месте. Никогда не пропустите другую силу.
Использование полос петли сопротивления для силовых упражнений является отличной альтернативой использованию свободных весов или машин.
Группы очень портативны, так что вы можете просто бросить их в свою сумку и провести с собой полную силу тренажерный зал, где бы вы ни находились.
Исследования показывают, что силовые тренировки с эластиками так же эффективны, как и использование веса. Фактически, использование полос сопротивления имеет много преимуществ по сравнению с весами, потому что они не полагаются на гравитацию и поэтому могут применять сопротивление любому движению с любого угла.
Это делает их очень эффективными для функциональных силовых тренировок или для изоляции определенных групп мышц. Они также идеально подходят для упражнений на физиотерапию.
Полосы сопротивления - это простой способ представиться в силовых тренировках. Они универсальны и начинаются с очень низкого сопротивления, помогая вам наращивать свои силы. Независимо от того, оправитесь ли вы от травм или наращиваете мышечную силу, есть полосы для каждого уровня физической силы. Как новичок, вы должны выполнять эти упражнения полосы сопротивления один или два раза с умеренным сопротивлением. Затем, когда вы изучаете правильную технику и понимание упражнений, вы можете повысить сопротивление.
Наши мини-тренировки не только укрепят все ваше тело, но и, поскольку оно выполняется в моде-минимальный отдых между движениями-он заставит ваше сердце накачать, что также обеспечивает сердечно-сосудистые преимущества
