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ミニバンドは軽量で、保管しやすく、コンパクトで、外出先でのワークアウトに最適です。それ自体が軽いにもかかわらず、抵抗と結果は何のものでもありません。また、ミニ抵抗バンドのエクササイズを実行している間、1つの筋肉グループだけに限定されません。あなたはあなたの慈悲にミニ抵抗バンドだけで、あなたの時間に全身トレーニングを打つことができます。バンドの異なる色で抵抗のレベルを調整できます。特に、もう少し困難で体重のエクササイズを盛り上げたい場合は、さまざまな方法でエクササイズにミニ抵抗バンドを追加することが、探している変更やバリエーションになります。体内のすべての筋肉にぶつかるためにできるミニバンドのエクササイズがたくさんあります。家庭用ワークアウトのために、ミニバンドはフィットネス機器の重要な部分になります。そして、あなたがあなたの体のすべての筋肉を確実にぶつけるようにできることができるミニバンドのエクササイズがたくさんあります。
これは、抵抗ループバンドエクササイズの究極のガイドです。エクササイズバンドでできる50の動きで、全身をトレーニングします。
これらのバンドエクササイズは、自宅、ジム、またはどこでも好きな場所で行うことができます。レジスタンスループバンドは、バッグにチャックしてどこにでも連れて行くのに十分小さいです。別の筋力トレーニングを見逃さないでください。
筋力エクササイズに抵抗ループバンドを使用することは、フリーウェイトまたはマシンを使用するための優れた代替品です。
バンドは非常にポータブルなので、バッグに入れて、どこにいてもフルストレングスジムを持っていることができます。
調査によると、エラシクスによる筋力トレーニングは、ウェイトを使用するのと同じくらい効果的です。実際、抵抗バンドを使用すると、重力に依存せず、あらゆる角度から任意の動きに抵抗を適用できるため、重量よりも多くの利点があります。
これにより、機能的筋力トレーニングや特定の筋肉群の分離に非常に効果的になります。また、理学療法の運動にも最適です。
レジスタンスバンドは、筋力トレーニングを紹介する簡単な方法です。それらは多用途であり、非常に低い抵抗から始まり、あなたの強さを築くのに役立ちます。あなたが怪我から回復しているか、筋肉の強さを構築しているかにかかわらず、あらゆるレベルの体力に帯域があります。初心者として、これらの抵抗バンドは、中程度の抵抗で1〜2回演習する必要があります。次に、運動の適切なテクニックと理解を学ぶと、抵抗を高めることができます。
私たちのミニバンドワークアウトはあなたの体全体を強化するだけでなく、それがサーキットの方法で実行されているので、動きの間の最小の休息 - それはあなたの心臓をポンピングするでしょう、それは心血管の利点も提供します
