Sobre este aplicativo
Sério, conseguir coxas magras não está fora do seu alcance. É por isso que esse desafio de 30 dias da coxa foi criado. Para esse desafio, os exercícios serão focados em perder gordura e construir coxas mais fortes e tonificadas.Faça o desafio de 30 dias para obter perda de gordura e pernas magras.
Fornecemos vários desafios de treino que você pode fazer diariamente e um calendário será fornecido para que você possa segui -lo com facilidade.
Como obter coxas mais finas em apenas 30 dias; Aqui estão os melhores exercícios para tonificar e diminuir suas coxas.
Nossas coxas são frequentemente uma das áreas mais teimosas para diminuir e tonificar. Enquanto os músculos externos tendem a ser trabalhados com mais frequência a partir de exercícios comuns, como caminhar ou correr, os músculos interiores são frequentemente ignorados. O aumento do tecido muscular não apenas queima calorias, mas também a área da área do corpo. Através de exercícios de Pilates, você poderá melhorar ainda mais sua força na coxa sem criar volume. Isso porque Pilates, assim como o balé, foi projetado para criar músculos magros longos. O Pilates também é ótimo porque você não precisa de nenhum equipamento ou academia para fazer os exercícios.
Embora seja impossível direcionar a perda de peso para uma parte do corpo específica, existem exercícios específicos que você pode fazer para firmar e tonificar as pernas, o que leva a uma parte inferior do corpo menor e menor. Portanto, esses programas de exercícios são combinações de exercícios de coxa direcionados e cardio. Ao fazer isso, você obterá resultados muito melhores.
Seja você iniciante ou avançado, esse desafio mais fino da coxa é factível para qualquer pessoa. Siga nossos exercícios de emagrecimento da coxa para obter pernas magras; Os exercícios podem ser feitos na academia ou em casa.
Características:
★ exercícios rápidos eficazes; Apenas 7 a 20 minutos por dia.
★ Todos os exercícios podem ser realizados com seu próprio peso corporal.
★ O desafio de emagrecimento da coxa aumenta gradualmente a intensidade do exercício por 30 dias.
★ Adequado para iniciantes e profissionais, homens e mulheres.
★ Todos os exercícios podem ser feitos em casa.
★ Registra o progresso do treinamento automaticamente.
Move para diminuir suas coxas
Dê suas pernas e faça um empurrão firme na direção certa com esses exercícios de modelagem eficazes. Para obter melhores resultados, faça -os após uma sessão de cardio ou trabalhe na sua rotina de força existente três ou quatro dias por semana
