Awarefy: AI Mental Partner APK 21.7.4 - Download grátis

Baixar APK

Última atualização: 20 de Set de 2024

Informações do aplicativo

Várias técnicas de TCC | 3,5,7- Registro de pensamento da coluna, auto-monitoramento, BA etc

Nome do aplicativo: Awarefy: AI Mental Partner

ID do aplicativo: app.awarefy.awarefyapp

Classificação: 3.3 / 1.42 Mil+

Autor: Awarefy Inc.

Tamanho do aplicativo: 136.53 MB

Descrição detalhada

Conschefy é um aplicativo CBT simples. Você pode experimentar várias técnicas de TCC.
Exemplo das técnicas são, 3,5,7- Registro de pensamento da coluna, auto-monitoramento, ativação comportamental, reestruturação cognitiva, habilidades de enfrentamento, atenção plena, metacognição, actógrafo e assim por diante.
Você pode usar este aplicativo com tranquilidade, pois construímos o aplicativo em colaboração com especialistas (terapia cognitivo -comportamental e terapia de aceitação e comprometimento.)
Também está consciente incluir mais de 200 guias de áudio diferentes supervisionados por especialistas profissionais, apresentando uma variedade de meditações de atenção plena, regimes de treinamento mental, trabalho de TCC, atividade anti-estresse, lidar com a ansiedade e muito mais para alcançar o amor próprio e aumentar a motivação.

## Antecedentes de pesquisa fundamental da CEARCHFY - CBT e ACT
A consciente se esforça para não ser apenas qualquer aplicativo de autocuidado, mas também baseado em evidências, projetado e supervisionado com base em pesquisas produzidas em colaboração com o laboratório de medicina comportamental/hiroaki kumano na Universidade de Waseda.

Os cenários de conversação apresentados no aplicativo incorporam técnicas da terapia cognitivo-comportamental (TCC) e terapia de aceitação e comprometimento (ACT) que são praticadas em aconselhamento e psicoterapia do mundo real.

## Recursos:
1. Check-ins e check-out
Todas as manhãs e noites, você pode gravar sua condição mental e física de várias maneiras. Isso pode incluir os altos e baixos gerais do seu corpo/condição mental e muito mais.

Capaz de usar como:
- Auto-monitoramento
- Mantenha a motivação
- afirmações diárias
- Registro de recuperação

2. Notas de emoção
As notas de emoção oferecem um lugar onde você pode registrar quaisquer incidentes que o agitem emocionalmente de alguma forma e seja honesto sobre seus sentimentos em um ambiente privado e seguro.

Capaz de usar como:
- Registro de pensamento
- Rastreador de humor, Mood Journal
- Rastreador de ansiedade
- Diário de pensamento

3. Listas de preferência
Ao contrário da sua lista típica de Todo, que descreve o que "deve" ou "deve ser feito. Mais tarde, você reflete sobre o que realizou.

4. Repertários
Os repertários são onde você pode compilar habilidades de enfrentamento que funcionam melhor para você. Por lidar com o estresse, depressão ou ansiedade, bem como maneiras de cuidar mentalmente de si mesmo. À medida que seus repertórios crescem, o número de ferramentas para você se desestressá também aumentará.

5. Notas de autocuidado
As notas de autocuidado permitem gravar técnicas de enfrentamento e autocuidado que você executou. As mudanças em seus sentimentos antes e depois são visualizadas pelo aplicativo para ajudá -lo a encontrar técnicas de enfrentamento que melhor atendam a você. Tome seu tempo com sua recuperação.

Capaz de usar como:
- Therapy Journal, Mood Journal
- Caderno anti -assistido
- Auto-ajuda

6. Relatórios semanais
A cada semana, a conscientização entrega um relatório de análise que você registrou nos sete dias anteriores. Esses relatórios ajudam a conscientizar as tendências e flutuações emocionais que você pode estar exibindo para refletir melhor sobre si mesmo e nos eventos da semana.

7. Guias de áudio
Oferecemos uma biblioteca de mais de 200 guias educacionais, cobrindo uma ampla gama de tópicos. Esses conteúdos são produzidos sob supervisão de especialistas, incluindo psicólogos da TCC (terapia cognitivo -comportamental) e ACT (terapia de aceitação e comprometimento), especialistas em bem -estar mental e treinadores de atenção plena.

- atenção plena
- controle de raiva
- auto compaixão
- respirando

8. Avaliações de auto -relacionamento
Nosso gráfico de avaliação de psicologia do orgulho e alegria dos relacionamentos pessoais que você tem consigo mesmo.

## Conselho de uso importante
O consciente não foi criado com a intenção de diagnosticar, tratar ou impedir qualquer tipo específico de doença ou incapacidade. Aqueles que estão doentes (depressão, ansiedade, pânico etc.

Baixar APK