Dumbbell HIIT Workout APK 22.0.3 - Darmowe pobieranie

Pobierz APK

Ostatnia aktualizacja: 18 Lis 2022

Informacje o aplikacji

Pełne ciało hantle HIIT treningi dla kobiet, aby schudnąć w domu

Nazwa aplikacji: Dumbbell HIIT Workout

Identyfikator aplikacji: nl.steveloper.dumbbellhiit

Ocena: 0.0 / 0+

Autor: Steveloper

Rozmiar aplikacji: 12.42 MB

Szczegółowy opis

Trening HIIT na własną rękę ma niesamowite korzyści. W połączeniu z ciężarkami daje zupełnie nowy wymiar treningu, pozwalając na pracę całego ciała w krótkim czasie. HIIT z ciężarami może spalić tłuszcz i kalorie zarówno podczas, jak i po treningu, zbudować mięśnie i poprawić zdrowie serca. Trening interwałowy o wysokiej intensywności oferuje bardzo skuteczną (i bardzo spoconą) szybką ścieżkę do utraty tłuszczu. Połączenie ich jest jednym z najbardziej efektywnych sposobów na maksymalne spalanie tłuszczu i poprawę zdrowia serca. I jest to idealne rozwiązanie dla początkujących.

Podobnie jak ten domowy trening HIIT z hantlami, może być również niezmiennie wykonywany wszędzie tam, gdzie masz wystarczająco dużo miejsca, aby opuścić się do burpee lub huśtać ciężarem wokół. HIIT z ciężarami może spalić tłuszcz i kalorie zarówno podczas, jak i po treningu, zbudować mięśnie i poprawić zdrowie serca. Ten styl treningu jest również nazywany "metabolicznym treningiem oporowym". Jeśli skupiasz się tylko na cardio, bez żadnego treningu siłowego, generalnie tracisz zarówno tłuszcz, jak i mięśnie. Zbyt dużo cardio może potencjalnie spowolnić metabolizm w wyniku utraty beztłuszczowej masy mięśniowej. Jest to bardziej prawdopodobne podczas ograniczania kalorii. Jest to jedna z najlepszych metod treningowych dla kobiet. Oferujemy prawidłowe ćwiczenia tonizujące ciało dla kobiet.

Dzięki treningom hiit z hantlami zyskasz więcej niż tylko ciało, z którym będziesz mogła się kształtować i w krótkim czasie zyskasz kondycję. Hantle są świetnym sposobem na spalanie kalorii i budowanie mięśni, stąd stawiają Cię w świetnej pozycji do utraty wagi. Z właściwości budowania mięśni, które oferują w treningu, będziesz w stanie spalić kalorie nie tylko podczas sesji, ale długo po, jak również.
Plany podnoszenia ciężarów dla początkujących kobiet są rutyny treningowe, które są specjalnie zaprojektowane do szybkiej utraty tłuszczu w domu.

Stuck w domu z tylko jedną parę lekkich hantli? Te 30-dniowe programy wykorzystują trening jednostronny i ćwiczenia wagi ciała, aby pomóc Ci osiągnąć wyniki. Nie, lekkie hantle nie będą czuć się jak wyzwanie na początku, ale jeśli trenujesz prawidłowo, te hantle sprawią, że będziesz pracować ciężej niż się spodziewasz. Pamiętaj, że nasze treningi opierają się tylko na użyciu jednej pary hantli i twojej masy ciała. Nie ma więc stojaka, ławki, taśm ani innych opcji, jak drążek do podciągania czy stacja do dipów.

Wejdź do naszego 4-tygodniowego planu transformacji, zaprojektowanego tak, abyś był szczuplejszy i silniejszy przy minimalnej ilości treningu cardio i dużej ilości podnoszenia i odkładania ciężkich rzeczy - inaczej zwanego treningiem siłowym.

Pobierz APK