Mindfulness & Meditation - MFC APK 2.3 - 무료 다운로드

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마지막 업데이트: 2022년 7월 30일

앱 정보

우리의 전자 코스는 스트레스와 불안을 처리하고 삶의 질을 높이는 데 도움이 됩니다.

앱 이름: Mindfulness & Meditation - MFC

애플리케이션 ID: se.mindfulnesscenter.mfc

평점: 0.0 / 0+

저자: Ola Schenström

앱 크기: 5.40 MB

자세한 설명

Mindfulness Center는 마음챙김 분야의 스웨덴 최고의 교육자입니다. 우리의 e-코스는 수천 명의 사용자가 매일 사용하며, 마음챙김 분야의 미국 최고의 전문가 중 한 명이자 성공적인 일상생활에서의 마음챙김 책의 저자인 Ola Schenström 박사에 의해 개발되었습니다. Karolinska Institutet의 연구에 따르면 온라인 프로그램 Here & Now는 스웨덴에서 가장 많이 사용되는 전자 코스입니다.

특히 e-코스를 따르는 경우 온라인으로 마음챙김을 연습하고 배우는 것이 좋습니다. E-코스는 개별 연습을 듣는 것보다 훨씬 더 큰 효과가 있습니다. 스웨덴의 우수한 연구를 바탕으로 한 e-코스를 사용하면 간단하고 원활하며 언제 어디서나 교육을 수행할 수 있습니다.

Mindfulnesscenter(MFC)의 이 마음챙김 앱은 스트레스, 통증 및 불안을 관리하고 탄력성과 삶의 질을 높이는 데 도움이 됩니다. 운동은 또한 특히 자신에 대한 연민을 증가시킵니다!

운동은 또한 잠을 더 잘 자고 균형 잡힌 삶을 사는 데 도움이 될 수 있습니다. 기분이 좋아집니다. 마음챙김을 연습하는 것은 정신적으로나 육체적으로 더 나은 건강을 위한 길이며 마음챙김과 연민에 대한 연구는 다음을 보여줍니다.

PowerBreak은 마음챙김 앱의 무료 전자 코스입니다. PowerBreak에는 1-3분의 짧은 마음챙김 연습이 포함되어 있습니다. 이러한 마음챙김 연습도 효과가 있습니다! 특히 자주하는 경우. 그것을 시도, 당신은 볼 수 있습니다!

우리는 두 가지 방법으로 마음챙김과 연민을 훈련합니다. 부분적으로는 짧은 안내 명상(집중 훈련)을 통해 부분적으로는 일상 생활에서 연습을 통해 훈련합니다. 더 많이 훈련할수록 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

시간을 내는 것이 중요합니다. 하루 10분이 차이를 만듭니다.

전자 코스를 사용하면 한 달에 한 번 Zoom에서 공동 명상에 초대됩니다. 우리는 또한 마음챙김 훈련의 일부에 대한 짧은 게시물을 가지고 있으며 당신은 마음챙김과 마음챙김 훈련에 대해 질문할 기회를 얻습니다.

성인을 위한 마음챙김에 관한 12개의 e-코스 중에서 선택할 수 있습니다. 초보자를 위한 기본 코스, 스트레스, 불안, 통증 및 장기 질병, 친척/친척, 특히 자신에 대한 연민 증진을 위한 코스.

마음챙김 분야에서 가장 인기 있는 e-코스는 하루 약 20분의 훈련이 포함된 Here & Now 프로그램입니다.

우리는 또한 약 2,900명의 졸업생을 보유한 스웨덴 최고의 마음챙김 강사 교육자입니다. 우리는 교육과 e-코스에 대한 훌륭한 스웨덴 연구를 보유하고 있습니다.

웹사이트의 교육에서 강사 교육 및 입문 과정, 연민 교육, 마음챙김 코칭, 강의, 직장, 리더십 및 학교를 대상으로 한 맞춤형 교육에 이르기까지 다양한 교육을 찾을 수 있습니다.

고등학생과 15세 이상 청소년을 위한 e-코스와 4-7세, 8-12세 어린이 및 청소년을 위한 운동도 있습니다.

우리 웹사이트 www.mindfulnesscenter.se를 방문하여 마음챙김, 교육, 뉴스 및 마음챙김과 연민에 대한 연구에 대해 자세히 읽어보십시오.
웹사이트에서 월요일 정보 및 뉴스레터를 무료로 구독할 수도 있습니다. 또한 마음챙김 훈련 참가자들로부터 긍정적인 언급이 많이 있습니다.

질문이나 우려 사항이 발생하면 주저하지 말고 info @ mindfulnesscenter.se를 통해 저희에게 연락하십시오. 마음챙김 훈련에 최선을 다하고 행운을 빕니다!

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