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Andrea Speir와 함께 고전적인 필라테스와 기능적 트레이닝을 결합한 형태 중심의 목표 운동 운동을 하십시오. 필라테스 스타일 시퀀스는 자세를 개선하고, 근육을 조각하고, 신진대사를 촉진하고, 전신의 느낌과 환상을 선사합니다. 노화의 궤적, 건강, 전반적인 근력 및 톤을 개선할 교육된 움직임에 중점을 둔 심신 기반 운동을 찾고 있다면 Speir On Demand가 적합합니다!내부 내용:
• 250개 이상의 운동
• 매주 일요일 발행되는 주간 일정
• 매트 및 리포머에 대한 계획은 5-30일입니다.
• 새로운 주간 릴리스
• 태아 시리즈
• 튜토리얼
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