이 앱 정보
Moodcare는 긍정적 심리학 기반 대화와 CBT 기술을 결합하여 자가 치료를 통해 불안과 우울증을 완화하는 데 도움이 되는 자가 관리 동반자입니다.무드케어는 입증된 자가 관리 방법으로 휴식을 위한 동반자입니다. 우리는 명상 기술로 마음챙김으로 가는 길에 당신을 동반하고 정신 건강을 위한 긍정적인 변화를 만들 수 있도록 지원합니다.
Moodcare는 AI 챗봇 Moody로 연습할 수 있는 치료실에서 채택한 50개 이상의 입증된 항스트레스 인지 행동 치료(CBT) 활동을 제공합니다. Moody는 자기 관리를 최우선으로 하기 위해 항상 채팅할 준비가 되어 있습니다. 당신의 웰빙을 돌볼 시간이 왔습니다.
긍정 심리학은 최고의 정신 건강 솔루션을 제공하는 Moodcare의 동력원입니다. 기분 추적기를 사용하면 AI 챗봇 Moody가 감정적 여정을 추적할 수 있습니다. Moody는 명상, 마음챙김, CBT 또는 동기 부여에서 불안 완화에 이르는 주제에 대한 주간 프로그램과 같은 최고의 자기 관리 방법을 제안합니다. 마음을 편안하게 하여 숙면을 취하고, 스트레스를 관리하는 방법을 배우고, 감사 일기를 작성하고, 정신 건강에 대한 관점을 바꾸십시오.
Moodcare는 무엇을 제공합니까?
AI 친구 Moody와 채팅하세요!
당신의 챗봇 친구 Moody가 당신의 기복을 듣고 기쁩니다! Moody는 자가 치료를 위한 가장 입증된 심리학 방법을 보여줄 것입니다.
Moody는 당신의 기분을 북돋아줄 CBT 기반 심리학 방법을 많이 보유하고 있습니다. 우리는 당신의 정신 건강을 염려하기 때문입니다.
Moody는 당신이 항스트레스 및 불안 완화 활동을 하는 동안 기분 추적기를 사용하여 최상의 방법으로 당신을 이끌 것입니다. Moody와 함께 치료할 준비가 되셨습니까?
건강한 습관을 위한 주간 프로그램
피곤한 나날을 보내고 나면 잠을 잘 못 자나요? 또는 필요한 동기를 찾을 수 없습니까?
Moodcare의 주간 프로그램은 우울증, 수면, 불안, 동기 부여 및 관계에 중점을 둡니다. 프로그램은 주제에 대한 심리학 기반 지식과 적절한 마음챙김 명상 연습을 제공합니다. 기분 추적기를 사용하여 어떤 프로그램이 필요한지 알아보십시오. 치료실에서 입증된 심리학 기법을 사용합니다. 더 쉽게 긴장을 풀고 정신 건강을 향상시키십시오!
완화를 위한 항스트레스 운동
마음챙김 명상 연습의 방대한 컬렉션이 여러분을 기다리고 있습니다. 기분 추적기가 당신에게 가장 적합한 운동을 보여줄 것입니다. 정신 건강을 관리하기 위한 자기 관리의 첫걸음을 떼십시오.
행복 상자: 순간에 미소
당신에게 웃음을 주는 것이 우리가 하고자 하는 일입니다!
인간의 삶의 기쁨의 순간을 담아낸 무드케어의 해피니스 박스는 미소를 잊게 하지 않을 것입니다. 또한 기분을 좋게 하기 위해 고안된 명상 기법을 사용할 수 있습니다!
좋은 점에 집중하는 감사일기
Moodcare의 Gratitude Journal은 우울할 때 삶의 가장 좋은 부분을 생각하게 합니다. 감사일기를 기록하고 동기부여를 하며 AI 챗봇 무디와 채팅을 통해 좋은 일에 집중하세요!
왜 Moodcare가 당신의 삶을 변화시킬 것입니까?
Moodcare는 모든 감정을 포용합니다! 따라서 슬픔이나 스트레스에 유용하다고 생각하지 마십시오. 우리는 또한 당신의 즐거운 순간을 듣고 싶습니다.
부정적인 생각에서 벗어나기 어렵습니까? 아니면 잠을 잘 못자나요? 자신에게 맞는 마음챙김 명상을 찾을 수 없습니까? 아니면 관계에 경계를 둘 수 없습니까?
그렇다면 긍정심리학 기반의 자가치료로 휴식을 취해야 할 때입니다. 걱정 마세요. Moodcare가 도와드릴 준비가 되어 있습니다! 우리는 당신만큼 당신의 감정을 중요하게 생각하기 때문입니다.
